Два дня занимаюсь упражнениями. Сегодня не занималась, так как еле передвигаются ноги, адские боли от колена до попы,…

Заниматься обязательно​, нагрузку поменьше сделайте только

Мышцы должны отдыхать и восстанавливаться, нельзя каждый день нагрузку им давать😜

Как человек похудевший на много кг заявляю ЗАНИМАЙТЕСЬ ) мышцы привыкнут и болеть не будут буквально пару дней ещё )

Через боль не рекомендуют заниматься. Подождите пока мышцы восстановятся

Красавица!

Вы тааак похожи на Рэчел из фильма Форс Мажоры 😱😱😱😱

Каждый день заниматься нельзя.и долбить одну и туже группу мышц до сильной боди -тоже.пробуйте заниматься 2/1, или 3/1, в зависимости от ощущений. В день отдыха можете просто позаниматься растяжкой.как раз разогреете мышцы,будет легче,и полезно,

Она)

Занимайтесь! Примите после горячую ванну (полежите прям, отдохните). Горячая вода немного облегчит боль

@olyunka, согласна, горячая ванна, потом массаж самостоятельно и потом приседания раз 20, и будет вам счастье. Говорю как профессиональный спортсмен.

И в следущий раз нагрузку наращивайте постепенно)

Я так же после родов кинулась форму возвращать, и на следущий день еле ходила😂, но ничего через день прошло)))

@laurelia Это вы про меня?

@sasha3099, нееет

😂😂😂😂я другой девочке писала)))

Наверно не в тот чат))

Вы тоже красавица!

@laurelia Спасибо, я была удивлена!!!