Девочки🆘 у кого кс, скажите когда можно заниматься спортом?и что можно делать уже через 1,5-2 месяца? Нужно приводить себя в форму к лету, пресс и бег запрещены? Может есть како...

Question

Девочки🆘 у кого кс, скажите когда можно заниматься спортом?🏃и что можно делать уже через 1,5-2 месяца? Нужно приводить себя в форму🐷 к лету, пресс и бег запрещены? Может есть какой-либо комплекс упражнений, чтобы не повредить шов? Напишите, плз!😉 девоньку мою Вам в ленту😝Всех с Пасхой!

Таяна · Answer

начала с 2.5 недель тихонько по 10-15 минут заниматься.( живот не трогала)В 1.5 уже плясала😂😂 на живот планку делала.Назад до сих пор сильно не прогибаюсь.Растяжку уже делаю по полной и уже пресс начала качать , но потихоньку.Надо чувствовать свое тело, готово нет к нагрузкам.А так очень долго описывать всю свою программу...И про полгода не правда, я с8прашивала в роддоме, мне сказали заниматься можно, но без фанатизма и когда пройдут выделения, нельзя тяжелое поднимать.

Надежда · Answer

Можно все что связано с растяжкой, только аккуратно и чувствуя каждую клеточку тела. У меня 3,5 прошло, начала с правильного питания, сейчас включаю упражнения разные, буду пробовать делать все, а по факту посмотрим что смогу

Екатерина · Answer

Я читала и мне тренер говорила, что через 2 месяца можно лёгкие занятия, типа фитнеса для беременных или шейпинга лёгкого. А нагрузки посерьёзнее только через пол года(((

Ника · Answer

@nastasya85 да йога пилатес но тоже не через 2 месяца.еще лохии выходить сколько будут...

Настасья · Answer

@nika174 , это я как раз и понимаю) поэтому спрашиваю, что можно. Йога, думаю, подойдет.

Ника · Answer

Да вы что, полгода миним нельзя.дело то не в шве снаружи , а в шве внутреннем.гантелями руки можно.приседания для ног, но мне больно было.

Марина · Answer

Моя врач благославила меня на фитнес через 6 недель после родов. И пресс разрешила качать! Но, блин, некогда😂 Успеваю только побегать чуть чуть на дорожке и немножко йоги.

Лучший комментарий

Комментарии