Марку 9 месяцев. Он ничего не ест. Днем. 5 чайных ложек каши – это его максимум. Но как только наступает ночь – начинается пир. Он не отпускает мою грудь ни на секунду, высасывая драгоценные капли.

⠀

У меня начинаются истерики от недосыпа, обостряется хроническое заболевание. Вердикт моего врача – заканчивать ГВ, нужно серьезное лечение. Педиатр вторит – ребенок не растет, вес не набирает, ему явно не хватает питания. Я в тайне надеюсь, что с окончание ГВ начнутся спокойные ночи и соглашаюсь завязать.

⠀

С ГВ покончено. Марк спит в своей кроватке. Просыпается каждые 40 минут и требует качаний! С жалостью вспоминаю о ГВ – тогда я хотя бы лежала в своей постели.

⠀

Начинаю изучать литературу, читаю зарубежные источники. Внедряю в нашу жизнь.

⠀

Перестраиваю режим. Не даю «перегуливать». 3,5 часа бодрствования – максимум. Начинаю укладывать на ночной сон сначала в 20.00, затем в 19.00. Замечаю улучшения и дневного, и ночного снов. Срывы режима опять ведут к бессонным ночам.

⠀

Ввожу ритуалы на ночной и дневной сны.

⠀

Начинаю учить самостоятельно засыпать.

⠀

Первое, что делаю – перестаю укачивать на фитболе, а просто качаю на руках, сидя на кровати. Укачиваю до засыпания, кладу в кроватку.

⠀

Второе – качаю, но останавливаюсь, давая возможность уснуть Марку в неподвижном состоянии. Если начинает возмущаться, снова качаю и снова останавливаюсь. Укладываю спящего в кроватку.

⠀

Затем качаю до очень сонного состояния, кладу в кроватку на живот, оставляю руки на попе и лопатках, чуть удерживаю от вставаний, пытаюсь успокоить и укачать в кроватке. Если начинает плакать, снова беру на руки и повторяю действия. Продолжаю такой метод и ночью, и днем.

⠀

Как только Марк перестает сопротивляться при укладывании в кроватку и засыпает в ней с первого раза, начинаю качать лимитировано – 60 качков и кладу в кроватку. Действую аналогично описанному выше.

⠀

Перестаю качать совсем, укладываю в кроватку после ритуала, но все равно удерживаю руками.

⠀

Наконец, кладу в кроватку и просто сижу рядом, дожидаясь, когда Марк уснет.