худеем по—немногу )

@simpson согласна) думаю,не остановлюсь.потому что это так классно,что можно застегнуть старые джинсы )стимул работать дальше

@lipuchka87 главное не цифры на весах, а объемы и рельеф. Первые шаги сделаны)) главное не останавливаться.

а на счет физ нагрузки.мне говорили,что сначала надо похудеть.а потом уже за формы браться.иначе вес за счет увеличения мышц не будет спадать

@simpson вот скорее всего вода и гадость всякая. но и обьемы уменьшились. так что я рада )если учесть,что пока на плавном переходе к пп. резко не поменяла свое питание.

@simpson ой, честно, я даже не знаю сколько, она мне и физ . нагрузки прописала, но я не занимаюсь, некогда, да и желания нет

@madelyn я не сторонник таких резких скачков веса. Это большой стресс для организма. Если так водичка из организма слилась, то это хорошо. В идеале, помимо питания нужно еще физ нагрузки подтянуть. А сколько специалист калорий на сутки подсчитал?

@simpson я на пп, меню мне специалист составлял и 2 кг в месяц только уходит, а тут 6 кг за 2 недели

Расскажите как вы питаетесь, мой вес на месте. 😩

@madelyn водичка и шлаки. Жир уходит 1кг за неделю. Ещё мышцы горят.

За 2 недели 6 с лишним кг, это как?