доброй ночи!кто как убирал живот после родов?и через сколько был результат?

@marina1010073, упражнение такое , очень классно и быстро возвращает живот в норму. Наберите " техника вакума на живот " в инете . На фото я через 3,5 месяца после кс

Я тоже носила утягивающее белье несколько месяцев.

После родов утяжку носила месяц, слувался, потом начала потихонечку пресс качать ну и спортзал помог с пп питанием)

После родов носила утягивающие трусы месяц. Живот заметно подтянулся. Спустя 2-3 месяца сам ушёл.

На этом фото прошло 2 мес и 2 недели после родов. С 6-7 недели где-то начала заниматься с тренером дома 3 раза в неделю плюс питание скорректировала- стала есть много мяса- курицу, индейку,кролика, и овощи. Пресс можно накачать, но его не будет видно под жирком) а жирок на животе можно убрать только правильным питанием)

Пс: но все же мороженку с утра я себе позволяю👆🏻😌

Вид спереди

Год и 7 после кс. Через месяцев 9-10 начала качать пресс, до этого было больно. Плюс питание и активный образ жизни.

@silvernata, а что такое вакум?

Меня тоже это очень интересует) можно по слушать?:)

3 месяца после кесарева , с первого дня после кс начала делать Вакум , месяц назад начала спорт дома ) пресс качаю аккуратно и без ударной нагрузки