Девочки, привет! Каким спортом занимались при беременности? Как думаете, можно ли на эллипсе…

Главное за пультом следить.И не переутруждаться.Если нет противопоказаний даже полезно

У меня со спортом не сложилось... пошла в бассейн -появился тонус, запретили. Надумала пойти на йогу-защемило нерв... теперь уже страшно. Сижу. А вообще если самочувствие позволяет -то полезно.

@murzilka85, спасибо. А вы чем занимались/ занимаетесь из спорта?

@zenytru, да, в таких случаях лучше себя поберечь!

До беременности тренажёрный и бег.во время беременности сначала жуткий таксикоз))) потом бассейн, но не долго запретили(

Сейчас пока не с кем сына оставлять.дома...

Кардио тренировки не желательны (бег, прыжки и т.п.)! Можно ходьбу на дорожке и легкие "силовые" (желательно без веса) и до 30 нед! Оптимально бассейн, йога и гимнастика для беременных!

Живот напрягать нельзя!

@kms89, Спасибо, вот и я думаю. На эллипсе же вроде нижний пресс задействуется?

@murzilka85, дома тоже можно что-то придумать :) но всегда находятся какие-то отвлекающие домашние дела))