@irinka-chel, да да замкнутый круг 😂

@lapochkadochka, 😂😂 поработал - поел😂

@irinka-chel, я тоже поняла что без поддержки никуда, обязательно нужен тренер) я слабачка в этом плане 😒 вызов закончился и я опять за булками в магаз побежала 😂

@lapochkadochka, то что нужно👌🏼 я тоже с тренером сейчас начала заниматься) дисциплинирует однако😂

@irinka-chel, это точно, Катя отличный тренер, она во время тренировки прям пендели раздаёт 😁 ну и плюс за лучшие результаты хорошие подарки дарит, бесплатные годовые абонементы на онлайн тренировки и другие подарочки 😁 главное стараться)

@lapochkadochka, хорошие результаты в группе☺️ наверно лучший мотиватор это команда единомышленников и пинки ежедневные🙊😂

@irinka-chel, не за что 😊

@lapochkadochka, спасибо за ссылку и опыт)) тоже посмотрю😁

@nopik2048, ссылка вот здесь у них вся информация и расписание разных вызовов и конечно же результаты девушек 😊

@lapochkadochka, можно ссылку группы?!

@irinka-chel, вообще случайно наткнулась на неё, думала развод какой то, подумала 900 рублей не жалко если обманут, а нет не обманули)))

@irinka-chel, да платно, но за смешную сумму 990 рублей, сейчас 1490 уже вызов стоит 😱 но результаты потрясающие конечно 🙌🏻

@lapochkadochka, вы платно в этой группе участвовали?

@lapochkadochka, так классно что сейчас мамочки за собой следят😊 не то что раньше😂 у меня двое детей.. и что, ты из съела 😂😂

@irinka-chel, а я всю жизнь туда собираюсь так и не дошла 😂 после родов просто положение обязывало, не могла я смотреть уже на себя свинюшку, пришлось дома заниматься💪🏻

@alenka89, вариант, но че то не действует , раньше покупала одежду с мыслью похудею как раз будет😂 все выкинула или отдала🙄

@lapochkadochka, это точно! Сложно начать! Я в зал два года собиралась 😱

@masha12, нет предела совершенству👌🏼😂

Как вариант, купить к лету супер мега красивый дорогой купальник или платье на размер меньше и худеть ради него😀

Я занималась с тренером, в закрытой группе вк, хоть там было и ПП, НО я и половины не могла съесть то что в меню предлагали... просто не залазило столько😊 мотивация обалденная, хотя сроду не думала что смогу сама дома что то делать, наоборот я тааак ждала тренировок))) результат отличный! Недавно нашла фотографию где я была "коровушка" и прослезилась, больше так не хочу... сейчас это самая главная мотивация) наверное самое сложное это начать 😀💪🏻

@irinka-chel, ну вот мне тоже надо было 2 кг. Но щас я еще захотела😅

@masha12, понятно)) да мне надо то 3 кг, ну или подсушиться. Тоже сейчас в зал пошла заниматься. Надеюсь скоро ситуация изменится😁

@irinka-chel, а вы сейчас хотите в свой вес вернуться или еще меньше хотите? Я просто хочу еще меньше 😅

@irinka-chel, нет. Не прям))) у меня завтрак, обед, ужин. Без перекусов. Но порции оч маленткие 🙈есть охото постоянно 😅 в том году за 3,5 недели сбросила 6 кг🙈 потом еще за 2 недели 2,5 кг. В этом году пока 2 кг. Но я плюсом занимаюсь постоянно

@masha12, я после родов 2 месяца худела, 6 кг сбросила и потом ещё 2 в течении года.. а сейчас чёто тяжко 😞

@masha12, на чем сидела? Голодание прям 😳

@lucipold, оооо, больная тема 😂 дело в том что я Ее пила 2 с лишним месяца и набрала 3 кг😂🙈 тоже купила Ее типа похудеть 🙄 ага, надо снижать количество калорий значительно при ней.. ну у меня так почему-то. Кстати, родственникам моим она вообще не подошла, куча полочек вылезла.. и насыщения от неё никто из нас не почувствовал.. как хотелось есть, так и с ней хотелось! Но вот волосы и ногти у меня круто изменились с ней!! Это огромный плюс!

В том году после родов месяц сидела)) в этом цель меньше. Планирую 2-3 нед

@irinka-chel, аааа, ну вечер самый сложный да))) держитесь по вечерам ✊🏻 я неделю уже сижу. И кст не так страшно)))

@irinka-chel, 😂. А если серьёзно, то я сейчас принимаю спирулину (для волос, кожи) и заметила, что она подавляет аппетит. У меня жор с самого роддома. И вот с приемом спирулины стала хоть как человек есть, а не как бегемот.

@masha12, и сколько уже времени ты не ешь?😁

@masha12, дык я тоже так могу, только до вечера🙈😂 вечером приходит дикий омномном🙊🙊🙊

@lucipold, это лучший вариант походу😂🙈 не похожий не на один🙈🙈🙈

Я сейчас в процессе😄 просто утром встала и перестала есть😅

@irinka-chel я тоже)))))

Ждать пендаля 😂у меня с мотивацией туго 🤷‍♀️

@oxijin, я так! С нг худею 😂 не прокатывает))

@lena_k, ну че делать то нам таким умным 😂?

ахаха))) все я после пасхи худею

Проблема такая же... знаю , умею, но не практикую 🤦🏻‍♀️