Девочки, нужен совет или слово дельное на тему "правильного питания " или "очистки организма" , чувствую , что делаю все не так, силы на исходе, хотя иногда могу позволить себе вообще ничего не делать. Как быть чтобы сил прибавилось, желание ухаживать за собой и т.д. Это временно? У кого также?
Комментарии
Как у Вас со сложными углеводами? Когда, какие, в каком количестве?
Попробуйте убрать белок животного происхождения. Или хотя бы только мясо и молочку. Увеличьте потребление фруктов и овощей до 80% от общего процента потребляемой пищи. Ну и убирайте сахар, он очень вредный, но оч сложно избавиться от зависимости к нему. Делайте зеленые смузи, начинайте утро с него. Сразу самочувствие улучшится!
Весенняя апатия, скорее всего. Больше гулять на свежем воздухе, попить витамины, ну и конечно, физ. нагрузки. От них любой стресс проходит
Ну ещё у меня правило - как ребёнок уснет вечером ничего по дому не делаю. Отдыхаю, собой занимаюсь. Могу фильм включить параллельно ногти делать
Сбалансированное питание, пропить витамины.
Я пью чаи и витамины от гербалайф. Через несколько дней приёма даже по утра встаю налегке
Я по этой части не в "теме") с 14 лет придерживалась 3 стола