@mamarusia только не ведитесь на громкое "не есть после 6" из этой системы. Последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна. Так что если ложитесь в полночь, никто не запрещает покушать в 7-8 вечера.
@mamarusia и ешьте часто и дробно. Раз в 3 часа. Пейте воду из расчета 40мл/кг веса. Там много недочетов на самом деле в этой системе. Есть вполне разумные советы и рецепты, но среди них попадается такая чухня, словно другой человек писал.
Мария·
Мама двоих (младенец)
Про меня, блииин😩 безвольная я
Alla·
Мама сына-младенца
@mamarusia попробуйте систему питания Минус 60, там утром всё можно, поэтому вечером не срываешься)
Мария·
Мама двоих (младенец)
@alina04.1988 , спасибо
Anna·
Мама сына (1 год)
@mamarusia только не ведитесь на громкое "не есть после 6" из этой системы. Последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна. Так что если ложитесь в полночь, никто не запрещает покушать в 7-8 вечера.
Мария·
Мама двоих (младенец)
@annemorozova , оооо это существенное дополнение! Я попробую с завтрашнего дня
Anna·
Мама сына (1 год)
@mamarusia и ешьте часто и дробно. Раз в 3 часа. Пейте воду из расчета 40мл/кг веса. Там много недочетов на самом деле в этой системе. Есть вполне разумные советы и рецепты, но среди них попадается такая чухня, словно другой человек писал.
Мария·
Мама двоих (младенец)
@annemorozova , спасибо! Вы меня вдохновили🙌🌷🌷🌷