✅Продолжаем разбор мифов о грудном вскармливании и фитнесе. ❗ Все мифы можно найти по тегу…

а я когда начала заниматься, молока на много меньше стало, и врач сказала что не стоит, если только чуть чуть занятий

@nadezda532, это какая-то надуманная взаимосвязь. Тренировки, даже очень высокой интенсивности, никак не уменьшают количество молока. И с точки зрения науки, и с точки зрения доказательной практической медицины. Если вас беспокоит этот вопрос, вам стоит сменить врача и поискать настоящие причины уменьшения лактации.

@lorana_yoga перестала заниматься, все вернулось в норму 😉

@nadezda532, это совершенно не исключает других факторов 😏 И взаимосвязь не доказывает) Посмотрите статью на сайте, там куча ссылок на исследования. И да, я много лет работаю с кормящими профессиональными спортсменами ☺️

@lorana_yoga не спорю 😊

Вроде бы молока меньше становится от адреналина, некоторые виды спорта, Типа борьбы, способствуют, разве нет?

@vladislava.slobodyan, совершенно нет. Не становится)

Но ведь адреналин блокирует выработку окситоцина и соответственно отделение молока. Ненадолго, но взаимосвязь можно почувствовать. Я вижу, что разговор о другом, о питательной ценности молока, которая из-за спорта не меняется.

@juliartk, да, я про это жк

@vladislava.slobodyan, да, я к вашему диалогу, а не совсем к теме статьи

@juliartk, одно дело блокировка отделения, а другое дело уменьшение молока. Оно не уменьшается. Но если вы занимаетесь через силу и вам некомфортно совсем и вы напряжены, то да отделение может ухудшится. Однако, нужно расслабиться и все вернется)

Прдскажите, вот тренер в зале сказала что аэробные занятия, вызывают выработку молочной кислоты, что может повлиять на вкус молока и т.п, что лучше делать силовые упражнения, так ли это?

@katikoroleva, смените тренера. Совсем неграмотный. Подробнее миф 1 здесь: http://loranayoga.com/gvfit/

@fantassy, @vladislava.slobodyan, @juliartk,

Здорово, что интересуетесь, тут все немного сложнее😏 Девочки, кто писал про блокировку выделения, по вашей логике после секса и чёрного чая тоже молоко должно пропадать - они тоже повышают адреналин. 🤔

По особенностям функционирования симпатоадреналовой системы у человека (соотношение выделения АДР и НА- норадреналина, можно прогнозировать успешность его деятельности в трудных условиях стресса. Так, у спортсменов увеличение в предстартовом периоде НА в 2-3 раза – благоприятный признак, тогда как увеличение АДР в 5-10 раз является показателем чрезмерной психоэмоциональной напряженности и сниженных спортивных результатов. Даже у спортсменов в норме АДР ощутимо не скачет. Известно, что АДР осуществляет быструю мобилизацию энергетических возможностей организма, что очень важно при кратковременных и интенсивных нагрузках. Но он относится к гормону короткого действия, так как в крови и тканях быстро разрушается под воздействием фермента тоноаминоксидазы, тогда как НА поддерживает энергетику организма в течение долгого времени. Поэтому в ответ на стрессор секреция АДР начинается раньше, чем НА, но и заканчивается очень быстро☺️

@lorana_yoga, я, видимо, трахаюсь не так интенсивно, как занимаюсь, надо бы правда адреналина добавить)

@lorana_yoga, 🙏🏼спасибо, это интересно. А норадреналин никак на окситоцин значит не влияет?

@lorana_yoga спасибо) слава богу она не мой тренер, а так сказать было ознакомление с залом) и я очень усомнилась в её словах, теперь все ясно) теперь такой вопрос, по поводу похудения, почему написано что логично, что мамы кормящие не сбрасывают вес? Вот прям совсем не поняла)

@katikoroleva, потому что 80-90 % в вопросах похудения - это питание. Читайте в инстаграме моем по тегу #lorana_zojh

@vladislava.slobodyan, 😂😂😂 учти этот момент))

@juliartk, честно, не помню - го видимо не влияет) Я уточню. Тут вопрос в том, что дофига и больше данных о том, что физ.нагрузка не влияет на ГВ)

@lorana_yoga пишет не найдено) ну тогда должна вроде худеть, я на пп, кбжу чётко не считаю, но дефицит ккал должен быть, ибо на шоколадках, булках и всякой лабуде вес мой стоял. Сейчас это не ем, надеюсь процесс пойдёт)

@katikoroleva, потому что искать надо, как я и написала, в инстаграме)

@lorana_yoga ахаах, для особо одаренных😂 спасибо)

@aivazyan, почитайте, мб тоже будет интересно

@sowulo, спасибо !