@tanchi, 👍

@marikeshka я о том и говорю:))

@tanchi, а фрукты и не надо на ночь есть ) в первой половине дня самое то )

А молочка какраз 👌

Конечно можно))просто белок и овощи,а перед сном стаканчик кефира

@marikeshka у меня от фруктов газы (простите). И с утра такая бражка если на ночь поем:)) мне не подходит. Я после 6ти хорошо творог и молочку перевариваю:))

@katrinka12, можно грудку, рыбу, творог ... много всего )

@tanchi, да, про фрукты тоже многие введены в заблуждение)

@kristinamoloko, можно хоть перед самым сном кушать ) если комфортно самой )

И не фрукты:)))

@kristinamoloko, согласна))) А если голодная перед сном, то можно яичко, яблочко

Есть можно,но лучше за 3-4 часа до сна)