Дорогие дамы, назрел опрос)) Есть идея организовать #мк по восстановлению спины и осанки после родов. Я #массажист с опытом более 6-ти лет, также был опыт работы тренером. Такого рода мк до беременности многократно был опробован на коллегах массажистах и офисных сотрудниках. Сейчас адаптировала его под себя и знакомых мам.
Комплекс можно будет выполнять дома, займет он 25-45 минут(будет укороченная и полная версии, на случай если времени на полный комплекс у вас нет)
Делать можно всем по истечении 5-ти месяцев после родов, раньше никак(связано с опасностью диастаза, смещением тазовых костей, слабостью мышц связочного аппарата и т.д, можно только в навредить)
Что планирую дать: теорию, подробную практику для спины, шеи, ног. Упражнения+растяжка+работа с дыханием.
Что даст вам: Ослабит и уберет боли спине, улучшит кровообращение и трофику тканей, снимет головные боли, поможет снизить вес😉 (за счет правильности осанки и того что уйдут отёки, а ещё за счет глубокой проработки мышц поясницы, соответственно уменьшатся ушки на боках и на бёдрах)
Вопрос теперь, насколько это актуально, кто согласен пойти и готовы ли вы заплатить за такой семинар, скажем, 100грн. Это сумма для аренды зала и закупки вкусняшек на попить чаю после. Ну и мне чуть-чуть за труд 😊 Ещё один вопрос по длительности, займет такая радость 2 часа, сможете ли выделить столько времени?
Буду очень благодарна всем за участие!
Комментариев ещё никто не написал.
Уже родившие,мамочки❣️
Кто-сколько весил до беременности,сколько набрали во время берем-ти и сколько скинули после берем-ти?🙊
Кто не комплексует,скидывайте фотки в комменты🙈какие вы щас,после родов,фигуру 🙃🙂
Девчат
Если бы у вас стоял выбор
Сделать операцию на сколиоз, будет ровная спина, позвоночник будет ровный, органы не будут страдать, Ноо при этом возможны последствия (конструкция может не прижиться, сломаться, неудачная операция..) неподвижность спины.
Или же не делать, но при этом иметь не ровную осанку, постоянные боли, полную подвижность, кучу комплексов.😁 и неизвестно, возможно после 30 стать горбатой..
Что бы вы выбрали?
Думаю тут это будет актуально, как нигде 😄 все мы знаем что нужно тренировать мышцы тазового дна и восстановливать их после родов обязательно! Иначе опущение органов нам обеспеченно, а там и куча других проблем ... думаю все понимают это.
❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌
Все стол заявок закрыт 😅 всем отправила, кто успел 🥰
Смотрю все так же пишут, я создала канал в телеге где вы сможете скачать мк по тренировке интимных мышц, да и не только, буду делиться там полезными мк, гайками, книгами а то такого спроса я...
Как найти хорошего детского массажиста в Барнауле?
Барнаул, нужен детский массажист, лучше с выездом. Знаю, тем уже миллион, записи читала, но! Кому какой массажист реально помог с проблемой (кривошея, мышцы спины и пр.), а не просто сделал общеукрепляющий?
Мы два сеанса потратили на "не того" массажиста, сейчас для меня очень важно не ошибиться, потому что время идёт, а проблема на месте.
Девочки. Через сколько времени после родов вы вернули былую форму до беременности?) через сколько похудели и вернули тот тонус и качество мышц? 😊