Девочки, кто сталкивался с ночными кошмарами? Как справлялись? Уже несколько дней не могу спокойно…
Девочки, кто сталкивался с ночными кошмарами? Как справлялись? Уже несколько дней не могу спокойно спать. Ночью просыпаюсь и ещё минут пять отхожу от потрясения. И так несколько раз за ночь. Как итог, стала нервной и очень впечатлительной. Сама себе ужасно не нравлюсь :(
P.S. Недавно семья перенесла тяжелую потерю.
☘️оксана☘️·
Мама троих детей
Попейте валерьянку на ночь может хоть чуть чуть успокоит вас ..хотя мне это помогало только заснуть ...но до беременности я очень долго пила сильные успокоительные после того как мой первый муж умер 2012 году внезапно и я осталась одна с 2 мя детьми ....поэтому меня во время беременности часто мучило чувство тревоги кошмары ..,и конечно валерьянка мне как слону дробина была ((а ночью как проснешься здравствуй сто одна мысль😱
Jekaterina·
Мама дочки (1 год), беременна (3 нед.)
poprobujte perestavit' krovat' ili lech na druguju storonu hotjaby..
Darja·
Мама дочки-младенца
Может будете на ночью смотреть какие нибудь веселые мультики, мне помогает обычно это уснуть если днём что то страшное посмотрю 😄 или почитаю
Nataly·
Не ешьте хотя бы за час до сна. И избегайте "тяжелой" еды на ночь глядя- поверьте, еда очень влияет на сон. За валерьянку не советую хвататься- чтобы она помогла, ее нужно пить долго и не в той дозировке, которая разрешена беременным. Если она и помогает, то от самовнушения- "я съем таблетку и она поможет" . Смотрите комедии, спите в обнимку с котом/игрушкой/мужем, пейте сок( грейпфрутовый обладает свойствами, от которых лучше спится) , чай.... И не настраивайте себя на плохое
Мама Алексы 🎀·
Мама подростка, беременна (30 нед.)
Если в семье было горе, то мне кажется, этот момент просто надо пережить. Как говорится, все проходит и это пройдет. Конечно, все равно надо попить ту же валерьянку, магний в6 тоже способствует хорошему сну. Переставить кровать тоже хорошо, и мультики на ночь тоже. То есть все, что можно, нужно попробовать, но все равно какое-то время это будет. Ищите вокруг себя положиельные эмоции, во всем-в мороженном, в солнышке, в покупках, друзьях и тд. Удачи вам, все наладится 🎈
juliannesp·
В ожидании первенца
Я вас очень хорошо понимаю, тоже случилось горе пару лет назад, так кошмары мне снились на протяжении месяца каждый день, просыпалась подпрыгивая с бешеным пульсом, прошло все только после того как разложила все по полочкам в своей голове, что все было сделано правильно и как надо и тд. В общем отпустило сразу. Покопайтесь в собственной голове очень действенно! Ну а так же веселые добрые фильмы перед сном, массаж от любимого и что-нибудь вкусьненькое ускорит процесс востановления.