@manechka2302, я треню три раза в неделю в тренажерном зале, пресс вообще не трогаю, хуже не стало, больше не разошлось, но и меньше тоже не стало, но живот уменьшился, походу это просто жир )

@yad_anna спасибо большое, посмотрю

Тоже диастаз, примерно 4 пальца, на ютьюбе есть отличная тренировка, хочу попробовать начать)))) ссылка

@manechka2302 а у меня нет, наоборот меньше

@mkhv Ну да, я про это тоже читала, но все таки хочется вернуть организм в добеременное состояние и не боятся нормально пресс качать. Потому что я реально заметила, что после трень живот выпирает сильнее.

@svetlastudenikina Хорошо, обязательно сделаю.

@svetlastudenikina @manechka2302 а я девочки прочитала, что у всех рожавших диастаз в 1 см это норма, он абсолютно у всех.. И на этом даже заморачиваться не стоит..и живот не из-за этого выперает, а просто кушать надо правильно))))

@svetlastudenikina Так я наоборот в упражнениях при диастазе про вакуум и прочитала. Там написано везде, что нельзя именно динамические упражнения на прес, которые провоцируют выпячивание брюшной стенки. Ну у врача еще проконсультируюсь конечно

@svetlastudenikina Да ну, при вакууме наоборот же все мышцы собираются как и в пилатесе, и нет выпирания живота при выполнении упражнений. Кашлять да, знаю что с осторожностью надо. К врачу конечно пойду.

@mkhv У меня кстати тоже расхождение выше вроде, а выпирает ниже пупа

@kris_lipa А у тебя уменьшился он? Помогло что-нибудь?

@helena1907 Ого! Это конечно очень много и опасно. Сочуаствую! Вам как можно раньше к хирургу хорошему надо действительно.

@kris_lipa У меня тоже выше пупка по ощущениям около см. Ну врач скажет точнее думаю.

@kris_lipa у меня тоже выше пупка 1 см, но живот ввперает немного ниже пупка..интересно

@helena1907, ну можно в Хабаровск, все-таки вы не так далеко от нас )

@helena1907, у меня тоже большой живот был, хотя 3310 родила на 39.

@kris_lipa, ну вот только если в хаб ехать, в нашей дыре, норм врачей нет

@helena1907, лучше ещё к хирургу сходить, у гини, все-таки, другая специализация, может там не все так страшно 😳 есть же упражнения специальные для корректировки диастаза, может удастся улучшить ситуацию без хирургического вмешательства.

@kris_lipa, живот был огромный, хотя родила 3620 на 38 недели

@kris_lipa, да, гиня сказала только операция, но у нас не где, даже не знаю что делать, живот не уходит, да и опасно это, почитала что во время 2 беременности может быть опущение, недержание и тд, а так же большая нагрузка на спину, так как мышцы живота не выдержат 😰😰😰

@helena1907, 10 😱 это только хирургическим путём убирать?

@manechka2302, и там разный есть, выше пупка и ниже, у меня только выше расхождение небольшое.

У меня 10 пальцев😢😢😢а в городе нет нормальных хирургов

@manechka2302, нет, не сильный, хотя я думала, что капец 😱

@kris_lipa А у тебя сильный?

@svetashka @kris_lipa Это да, я себе наметила, что надо записаться и сходить.

@manechka2302, @svetashka, ага, я когда заподозрила, то к хирургу сразу пошла, он меня посмотрел и все популярно объяснил. Ещё можно сделать УЗИ брюшной стенки для большей достоверности.

К хирургу надо сходить, а не самостоятельно диагнозы ставить. @kris_lipa, что скажешь? 👆🏻

Понятно,спасибо!

@jekosa2606 А что-то лежа пресс напрягла и нашупала расстояние между мышцами посередине живота, потом загуглила и еще раз перепроверила по методу из инета. Но у меня в палец всего расхождение, что в общем совсем неплохо.

А как узнали??