Девочки ,Дайте совет,в последнее время я стала очень нервная,из за каждой мелочи завожусь,и я стала…

Девочки ,Дайте совет,в последнее время я стала очень нервная,из за каждой мелочи завожусь,и я стала ковырять свое тело ,лицо ,руки,от нервов,когла я это делаю я успакаиваюсь,к врачу никак пойти не получается,то дети болеют,то со свекровью сижу,так и дни,месяца проходят,может у кого то была такая ситуация