Сидела завтракала... интересно стало! Кто что по утрам ест? Чтоб и полезно и сытно. т.к.я работаю завтракать приходится…

@valentinka_1 он так же подходит для правильного питания до 12 бананы не испортят фигуру, а наоборот заредят вас энергией

@lybania23, круто)))) попробую)))

@valentinka_1 берете 1 яйцо 1 ст.л овсянки 2ст.л молока взбиваете на раскаленую сковороду добавляет масло растительное и выливаете смесь как блин схватиться то на пол стороны выкладывает кружки банана и закрываете ломтиками сыра и накрываете 2 стороной блина ... Закрываете крышкой на 1 мин.что бы сыр подтаял чуть чуть, но главное не передержать что бы бананы не подтушились .... Получается соленовато сладкий блин... Если любите такие сочетания попробуйте)) очень вкусно))) и полезно с утра.... Наедаешься до обеда ходишь спокойно 😊😋

И я мюсли с молоком ! :)

Я мюсли с молоком ем каждое утро часов в 8-9. Обедаю потом в 11-12

@valentinka_1, мне всю Б советовали творог, фрукты и мясо)) но не врачи а знакомые. Я думаю у вас самые здоровые вкусы к еде - без жареного и маринованного, самое то💪я ещё овощи люблю - покупаю замороженные фасоль стручковая, брокколи, но это уже обед больше. Я долго пресную пищу есть не могу, приправы сыплю часто (карри, тархун, хмели-сунели).Муж не очень любит, поэтому когда обед для всех стараюсь не приправлять особо

@natalite, я заметила единственное что я ем и мне всегда хорошо, легко, нет чувства тошноты или переедания это рисовая молочная каша!!!!! И бутерброд с маслом и сыром. Но я же не могу только это есть😒 приходится экспериментировать. Но не хочется ничего такого особенного и вкусного..так примитив всякий нравится варёное мясо, картошка вареная, макароны с сыром, молочная каша. Помидоры, и стала много есть зелёных яблок. И все.. ((( беременных капризов нет... а надо как то разнообразить завтраки да и вообще питание.

По разному 🤔 стараюсь с вечера варить кашу😌 иногда яйца 🍳 😍 вареные, жареные с помидорами и зеленью. Йогурты, бутерброды 😄

Каши разные,яичницу,творог (делаем со сметаной)с маслом и хлебом ,овсяноблин, омлет с зеленью,с помидорами😅я больше всех расписала,бывают и блины по утрам

Иногда в припадках ПП я начинаю есть по утрам йогурт без добавок с фруктами и мюслями, или даже овсянку на воде с куском сливочного масла и бананом, халву и фрукты (манго, яблоко и апельсин). Авокадо с солью😘, варёное яйцо. Но это у меня длится от силы дня четыре. Поэтому 300 дней в году я завтракаю так: бутерброды с сливочным маслом и джемом + кофе с молоком. Реже ем яичницу с беконом, ещё реже - молочные каши.

Я года 2 назад ела овсянку+йогурт густой+банан. Очень вкусно, и дети ели..но видимо мы переели..сейчас не заставишь никого!

Овсянка и банан, либо кукурузная каша и банан. Но после такого завтра нужен перекус через часа 2, желательно творог и яблоко

@lybania23, как это блин?🤗

Я раньше готовила либо кашу либо овсяноблин с бананом