Вдохновившись @cherrylady9124 я решила скинуть лишнее. Я вчера осознала что все пиздец штаны трещат и мне не нравится мое брюхо. Рост 158см вес 65кг.

Поставила будильник на 6.00 и побежала.

Вывод дыхалки нет вообще, чувствую каждую мышцу.

Вдобавок исключение сладкого, больше травы, больше мяса.

С утра сейчас запарила себе 7 злаков (не сварила)

Схожу потом куплю кефирчик и ночью буду пить его с корицей и натертым имбирем.

Как сын проснется обязательно смерию свои параметры и запишу Их...

Доброе утро☀️ нам почти 2 мес. Понятно, что о каком-то режиме ещё рано говорить, но вот уже неделю мы ночью встаём как по расписанию.

В 8-9 вечера ложимся на ночной сон

В 1, потом в 3 просыпаемся (немного поедим и опять спать)

В 4 просыпаемся снова немного едим

В 5:30 все! Доброе утро) мы умываемся, играем, болтаем, но не едим! Снова засыпаем.

В 7:00 просыпаемся с диким криком и как волки голодные😂

Я уже не могу с таким графиком...😴 подскажите, как можно немного его подизменить? Чтоб под утро он...

Доброй ночи неспящим😊 вот лежу и думаю (самое время для этого🙄) почему я всегда в фильмах бываю за отрицательных героев?! Вот взять к примеру ту же самую Чёрную любовь: что за любовь непонятная к Кемалю и Нихан?! 2 балабола. В каждой серии слышу это последний твой день в его доме, сегодня я отберу у тебя их навсегда😆 или эта Нихан вечно сама к нему лезет😐 то ли дело Эмир: четко, ясно и по делу. Что в разговоре, что на деле. Многое что сказал-делает. Один без друзей без поддержки😑 Асу вообще крас...