Вдохновившись @cherrylady9124 я решила скинуть лишнее. Я вчера осознала что все пиздец штаны трещат и мне не нравится мое брюхо. Рост 158см вес 65кг.
Поставила будильник на 6.00 и побежала.
Вывод дыхалки нет вообще, чувствую каждую мышцу.
Вдобавок исключение сладкого, больше травы, больше мяса.
С утра сейчас запарила себе 7 злаков (не сварила)
Схожу потом куплю кефирчик и ночью буду пить его с корицей и натертым имбирем.
Как сын проснется обязательно смерию свои параметры и запишу Их в табличку.
Кстати объясню почему в 6 утра. Как раз к 7 я уже бездыханная прискакала домой теперь пока сходила в душ пока кашку поставила, выпила тагансорбент чтобы почиститься сижу отдыхаю. Если бы пошла в 7 то наверное бы подохла потому что мой сладкий перчик просыпается в 8-9
Поделитесь своим опытом в беге. Какие особенности, как начинать то правильно и что еще делать?
Честно побежала потому что психанула на свое тело как у жабы
Комментарии
С коленками поосторожнее! Я бы тоже побегала, но деть маленький, и спина сломана пополам, судя по ощущениям 😒
@aizhana_dulat я до этого дома крутилась))) просто последние 2 дня кажется только и делала что жрала
Сразу нельзя резко начинать бегать и держать диету, все нужно делать постепенно, без стресса для организма. Иначе ваш организм испугается и не будет уходить жир, будут уходить мыщцы, белки а жир он оставит себе😊
@umm_sofiya спасибо большое!!!! И правда. Я чуть легкие не выплюнула))
Доброе утро. Мой муж тренер, и он всегда ученикам сначала дает задание на быструю ходьбу. После со временем(смотря на состояние здоровья и количество веса, кому-то через неделю, две, кому-то через несколько дней) можно темп ускорять. Сразу не рекомендуется именно бегать, так как организм не подготовлен, для него это большая нагрузка и стресс...
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Что происходит с ребенком подруги: менингоэнцефалит, отек мозга, пневмония?
Девочки, нужна сила мам Лайф. Ребенок в реанимации!
Прошу вывести в топ! Возможно, у кого-то была похожая ситуация
У моей очень близкой подруги большая беда! Ребенок 3 года в пятницу с утра у ребенка опухшая ножка, вроде как укус комара, йодовая сетка помогла снять отек, смотрит педиатр, не выявляет никаких признаков болезни. Делают манту. В 6 вечера реюенок песни поет, в целом в нормальном состоянии, единственно нет аппетита. Перед сном небольшая температура. Рано утром температура высокая, да...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Будить мужа на работу: как вы справляетесь с этой утренней рутиной? Делимся опытом!
Вы будете своих мужей на работу?
Я каждое утро встаю в 5 утра готовлю завтрак и бужу его, потому что будильники он не слышит... 😤
Оооо дорогая вперёд!Я рада что кого то смотивировала!Летом в бикини ходить будем если ты настроена сильно!