@semamd @o_mundo_para_theodora @annyska спасибо 😊

@kimbinibil, разрешили через 2 месяца, тогда и начали с осторожностью🙈

Через 2 месяца, после разрешения врача

Сходила на узи, сказали все бэнч,можно качать пресс. До этого начала бегать по утрам или в ночи, потом планка, приседы и упражнения на плечевой пояс. Каждый день добавляю новые упражнения и увеличиваю количество подходов.

Не знаю как разрешили бы,но пробовали через месяца полтора (когда лохии прошли ),но было больно ...последний раз секс был через три месяца и тоже было больно !(у меня муж уехал в командировку пол года назад ...)так что дальше не подскажу

@nesterolchik @semamd а сексом когда разрешили вам заниматься?

Начала ходить через пол года после кс. Врач тоже рекомендовала эти сроки!

@nesterolchik @marypety спасибо за ответы)

Я с коляской уже так накачалась, что вешу меньше чем до беременности.

Начала подкачивать пресс через 4 месяца и пошла кровь ...врач наорала...сказала -кто тебе разрешил ) вообщем сказала первые пол года аккуратно ,а вообще только после узи и разрешения врача!