Может кто-то пользовался тренажерам Кегеля или делал упражнения? Помогло вам? А то как то после…

Нужно самой делать)! Почитай в интернете как. Мне гинеколог говорила 500 раз в день на протяжении 2-х месяцев первых.

Тренажеры всем помогают, если делать ежедневно.

Делайте самостоятельно гимнастику "сжимание и расслабление"

Про технику упражнений рассказывала Керимова Людмила, на Ютуб был вебинар

Кегель 👍🏻 уже в 6 мес было все как и до. Главное регулярность.

ещё и такое есть?) гинеколог еле штуковину свою всунул после нескольких месяцев... само собой сжалось так,что капец)

Я вообще теперь секса боюсь😬мне кажется каждый раз что муж меня порвёт 😷😱😬

@alinastarz 500?😱ого😦

@nastenka_p @perepechina Спасибо)

@mary_doc Это вы 6 месяцев​ делали ежедневно? И сколько раз на день?)

@lenarblbka А у меня не сжалось само😥 Я чувствую что там капец и муж тоже говорит что много места 😏

@malina-fragolina А вас зашивали?)

@julijafatenko2106 может у меня из-за шва повело все... кривулина теперь))))

Каждый раз, когда вспомню. Раза 2-3 точно делала в то время. Но я по жизни их делаю всегда. У меня привязка по жизни: транспорт, фильм. Тогда не забываю

@julijafatenko2106, немного,небольшая трещинка была

@lenarblbka И такое есть😆 И даже занятия специальные есть😁