Я на фитнес хожу для беременных, а до этого приседания дома делала с расслабленным животом) и это наоброт полезно и для спины и для попы, если конечно тонуса нет, или ещё каких показаний, купите фитбол, много упражнений с ним, почитайте в интернете какие можно упражнения делать на вашем сроке) спорт в любом случае это полезно) у меня 29 недель и честно скажу целлюлита почти нет (скрытый есть, когда нажимаешь, без этого никуда)) а так и ноги и попа и руки все не дряблое, при этом ем то что хочу))

родите и начнёте заниматься. все ровно после родов тонуса такого нет. все со временем восстановится.

@tanyavi, я совмещаю с бассейном )) плаванье в ластах ягодицы хорошо укрепляет)) а вот так безопасных упражнений без воды даже в голову ничего не приходит (((