Введите в рацион 3-4 финика в день или чернослив, курага, очень помогает, но надо каждый день кушать.

Я спасаюсь, водой "донат магния" стакан на ночь и утром все норм, помогает даже при том, что пью железо которое приводит к запорам. Иногда и курага помогала, пока воду эта не стала пить) уже другого средства и не нужно мне, воду можно купить в аптеке, или в магните она самая дешевая получается чем везде.

меня мел спасал .

Сибирская клетчатка вам в помощь, в Магните продается. 3 раза в день по столовой ложке.

Я уже смирилась😢 По утрам каждый день варю овсянку, вечером стакан кефира, в течение дня - чернослив... От слабительных этих у меня были жуткие боли и диарея, так что я решила без них. Пока конечно результата не особо видно, но я верю...

Дюфалак по 20млг на ночь каждый день

Дюфалак 1,5 -2 колпачка и экспумизан от вздутия и через 3-4 часа ждите.. это если совсем плохо и надо экстренные меры. Мне только это помогало, никакие глицериновые свечи и микролакс не действовали. Ну а если надо восстанавливать микрофлору, то небольшие дозы дюфалак или нормазе, свежий кефир на ночь с ложкой оливкового масла и пакетик эубикора, эубикор утром. Свёклу, чернослив. Но мне поначалу ниче не помогало кроме дюфалака. Это все прогестерон мешает перистальтике кишечника

А еще коктейль кефир+банан+чернослив блендером бжик-бжик😋 тоже иногда помогает

Длительный прием Дюфалака (сироп) по рекомендации гинеколога как то нормализовал стул. Но эффект был только от приема утром натощак по 30-40 мл. А так чернослив и свеклу употребляю регулярно. Киви не помогает(

Бисокодил в таблетках,не знаю беременным можно или не

Мне помогает киви, много киви.

Спасибо за советы, буду пытаться)

Я вас так понимаю😔

Утром выпеваю стакан воды(иногда два),через пол часа ем овсянку с яблоком и черносливом💪Чернослива немного-горсточка.В течение дня пью два стакана компота из чернослива.А ещё пью такую штуку-Нормазе.Не дорогая.Пока Каждый день хожу☝🏼Ну и конечно ем каждый день жидкое(суп,борщ) с салатом из свеклы и сметаны.

Еще свекла хорошо помогала, а чернослив вообще не помогал

На Вашем сроке списались кефиром. На более поздних ела один киви в день, а на ночь стакан кефира и добовляла немного отрубей

У меня конечно не было таких проблем, но попробуйте съесть киви штуки три сразу

@maksim999 спасибо попробую)

Ешьте больше клетчатку. Пейте настои из чернослива, сок из свеклы