✍ Йога укрепляет мышцы, растягивает и удлиняет их, развивает гибкость,силу ,также способствует правильному похудению -…

✍️Йога укрепляет мышцы, растягивает и удлиняет их, развивает гибкость,силу ,также способствует правильному похудению - это ВАЖНО!‼️

.

📌Параллельно с укреплением 💪мышечного каркаса тела происходит укрепление суставов и связок, развитие их подвижности и гибкости.

.

✍️Йога способствует общему улучшению самочувствия, дарит бодрость, улучшает эмоциональное состояние человека.

👉Особенность йоги в том, что процесс похудения происходит медленно. На приведение тела в форму может уйти год или полтора года, но зато вес, который был потерян, уже не вернётся.

.

📌Из инвентаря вам понадобится только коврик для йоги . Одежда, в которой будете тренироваться, должна быть легкой (трикотаж, хлопок), а обувь и вовсе не требуется – йогой занимаются босиком.

✍️Помещение для занятия должно быть хорошо проветрено.

🕰Время для тренировок можно выбирать любое, главное – не заниматься сразу после еды: если вы плотно поели, до занятия должно пройти 2,5-3 часа, если легко – 1,5-2 часа.

.

Ваше время для практики йоги без малышей

📌Среда 19 часов

📌Пятница 18-10 часов

📌Воскресенье 11 часов

Вместе с малышами Фитнес +йога + мфр (тренируется мамочка)

✍️вторник и четверг

В 11 утра именно этот четверг в 12 утра

Где ?фитнес клуб Колизей ,запись в личку !!!

.

#йогакаждыдень#декреттюмееь#спортивнаямама# #медитация #здоровоепитание #счастье #йогатюмень #хатхайога #мотивация #инстайога #йога#йогадома #йогатур #инстатаг #хатха #йогачеллендж #йогапрактика #здороваяеда #здоровье #красота#здоровыйобразжизни #йогавезде #счастьеесть #островскаямарина#гибкость#ом#духовноеразвитие#сила#асаны#колизей