Такой вопрос. Очень хочется начать приводить себя в форму. До и во время беременности занималась фитнесом. Родила путём ЭКС. Я, конечно, знаю, что пресс качать нельзя. Но может среди вас есть фитнес-мамы, которые могут подсказать упражнения для ног, рук, ягодиц и т.д? Или это тоже качать нельзя?🙈
Пора возвращаться в строй и качать задницу . Итак вопрос . Т.к в любимый Арбат-фитнес далеко сейчас ездить , Какие есть приличные фитнес залы на западном?! Кроме x-fit.
Девочки, где купить дешевле всего, но качественные, резинки-эспандеры для фитнеса? А то присяд это теперь не для меня( надо по-другому попу качать💪🏻 В спортмастере дорого(
Читала истории о том, как девушки качали коляску или шезлонг, держа при этом ребенка в руках Я как-то в супермаркете качала тележку А то вдруг продукты будут плакать😂
Через сколько времени после родов можно начать фитнес и пресс качать в особенности ?
Мама ищет способы отказаться от укачивания тяжелого ребенка. Читайте проверенные методы и личный опыт других мам по переходу к самостоятельному засыпанию!
Ольга·
Мама сына-младенца
Ноги и ягодицы точно нельзя, потому что пресс будет так же работать. Отрегулируйте пока питание
Ah_adelante·
Мама дочки (1 год)
Пока ненужно.. нагрузка все равно на все мышцы пойдет, через1，5-2 мес можно потихоньку начинать как все выделения пройдут
Маргарита·
Мама сына-младенца
Правильно выше сказали отрегулировать питание, вообще после кесарево сеч первые 6ть месяцев на пресс упражнения лучше не делать.
Света·
Мама сына-младенца
Стараюсь гулять как можно дольше довольно быстрым шагом и пару раз в неделю на стрейчинг хожу, заметен результат, а вот упражнения действительно рановато.
allenok·
Мама сына-младенца
Конечно рано,вы можете попробовать и боль вас остановит. Питание и прогулки,тоже действуют👍