Такой вопрос. Очень хочется начать приводить себя в форму. До и во время беременности занималась…
Такой вопрос. Очень хочется начать приводить себя в форму. До и во время беременности занималась фитнесом. Родила путём ЭКС. Я, конечно, знаю, что пресс качать нельзя. Но может среди вас есть фитнес-мамы, которые могут подсказать упражнения для ног, рук, ягодиц и т.д? Или это тоже качать нельзя?🙈
Ольга·
Мама сына-младенца
Ноги и ягодицы точно нельзя, потому что пресс будет так же работать. Отрегулируйте пока питание
Ah_adelante·
Мама дочки (1 год)
Пока ненужно.. нагрузка все равно на все мышцы пойдет, через1，5-2 мес можно потихоньку начинать как все выделения пройдут
Маргарита·
Мама сына-младенца
Правильно выше сказали отрегулировать питание, вообще после кесарево сеч первые 6ть месяцев на пресс упражнения лучше не делать.
Света·
Мама сына-младенца
Стараюсь гулять как можно дольше довольно быстрым шагом и пару раз в неделю на стрейчинг хожу, заметен результат, а вот упражнения действительно рановато.
allenok·
Мама сына-младенца
Конечно рано,вы можете попробовать и боль вас остановит. Питание и прогулки,тоже действуют👍