@sugarpearl, хорошо)))

@sukindoch, надумаете пишите в лс составлю компанию 😀

@sugarpearl, спасибо ещё раз)

@sukindoch, да все на сайте есть

@sugarpearl, спасибо большое! Информацию можно на сайте посмотреть у них? Заразили меня идеей 😍давно мечтала а сейчас ещё и живу рядом

@sugarpearl, подскажите сколько абонемент стоит в Лимпопо? Там отдельный бассейн есть? Что и как там?) извиняюсь что влезла 🙈

@olechkakhaleeva, через месяца 1,5 начала заниматься дома немного. Делаю то, что не вызывает дискомфорт ☺

Я после ер смогла к нагрузкам вернуться через 2 мес. Учесть, что мне сидеть запрещали до 1,5 мес. Было дискомфортно, но правильно пишут, чувствуете себя только вы сами, а врачи рекомендуют.

я сходила на осмотр через три месяца после родов, врач сказала, что все отлично и в этот же день купила абонимент. проблем никаких, роды были очень тяжелые, но восстановилась достаточно быстро

@olechkakhaleeva, пока вот как после родов схуднула и все , до сих пор не влажу в свою одежду , вот мес бассейн около 1 кг всего ушло сейчас думаю бег подключить, а то скоро лето не охото быть кабанчиком🙈😆

Слушайте своё тело и врача😉 у меня в марафоне после кс девочки и после 2х мес после ер, все ттт ок!!

@sugarpearl, объёмы тоже не уходят?

@tanyak616, я вот тоже на гв и никак не могу скинуть вес просто встал на месте (((

Я в Лимпопо езжу)) тоже не совсем шаговая доступность

@olechkakhaleeva, я через месяц начала заниматься дыхательной гимнастикой, через 3 прибавила зарядку, крутила обруч. Через 4 уже возобновила бассейн и силовые без рук, а в 8, как закончила ГВ прибавила ещё пробежки

@tanyak616, я ЕР)

@sugarpearl, я бы тоже в бассейн походила, но думаю в шаговой доступности у меня нет бассейна)

@olechkakhaleeva, а вы КС или ЕР?

Я после кс для начала пошла в бассейн вот уже около месяца хожу, по смотрю по ощущениям планирую в спорт зал пойти

@olechkakhaleeva ну тогда нагружайтесь на здоровье))))) просто если появятся боли, то лучше подождать немного

@sever86, ну я себя отлично чувствую, прям готова уже к нагрузкам

Смотрите по ощущениям, мне дискомфортно было заниматься спортом пол года, а знакомая после кс через месяц начала