Девочки ,скажите пожалуйста что кушать что бы при беременности немного скинуть вес😈у меня проблема много набираю ,куда…

Разгрузочный день раз в неделю, гречка, говядина, кефир. Желательно без соли.

Попейте мочегонных! Брусничный лист, шиповник..с водой лишней уйдет лишний вес. А еще замените вечерние и ночные перекусы на 1%кефир - так полезнее) больше клетчатки (фрукты, овощи, зелень), на завтрак каши, вместо булок к чаю хлебцы вкусные, можно с сыром)

@marishsha спасибо ,тоже подумала об этом есть грех бутер точу на завтрак ,фрукты кушаю ,овощной салат тоже ,на ночь нужно на хлебцы переходить с сыром и кефир ,боюсь только в животе урчать будет все равно 😢😨

@tanya.al к кисломолочке быстро организм привыкает) только не более 1% жирности советуют. и если еще на завтрак каши или хлопья будут, то проблем с кишечником не будет никаких)

@tanya.al насоветовала, проголодалась)) пойду поем😆

@marishsha да у меня нет проблем с кишечником Слава богу ,просто от чего набираю не пойму ,хотя над разобраться не совсем пп,раньше то я в спорт зал ходила и ела правильно ,сейчас жор только о еде и думаю 😈приятного аппетита😊кашу я люблю но на воде не смогу съесть ,люблю на молоке и да еще с маслом😬

@tanya.al спасибо))) от жора никуда не уйти! Меня с 30 недели накрыло😁 ну так и варите на молоке) утром усваивается хорошо) сколько набор общий уже?)

@marishsha 70 кг,накрывать меня стало с 20 недели по-моему, до этого набирала по 600 гр в месяц

@tanya.al не, набрала сколько за беременность?)

@tanya.al ну так ребенок тоже тяжелеет))) с 20 недели как раз активный рост) у меня есть подруги, которые по 25кг за беременность набирали)) вот это тяжко😄 а так всё фигня) из роддома выходят уже -10 кг обычно)

Я отказалась от хлеба и сладкого единственное что могу позволить это мороженое. А так в пол порции ем

@marishsha ну нет 25 кг это жестко ,я набрала 10-12 кг,-10 подруги выходят ,но все равно лишние остаются 15😨😨

@tanya.al да, 25 - перебор...но они с гв тоже тают быстро)))

@marishsha не знаю как с гв но у меня подруга никак не похудеет на гв,наоброт на гв вес стоит 😤хотя она не сидит на пп,говорит как не ем молоко начинает пропадать (

@tanya.al тоже жор?))

@marishsha ну конечно есть хочется ребенок все соки выжимает 😇

@tanya.al это да, но всё индивидуально! Многие на глазах прямо тают) остаются только титьки и дряблый живот😆 хотя тоже не всегда))

@marishsha вот точно ,индивидуально,блин как же я боюсь дряблого живота 😬😬😬сгинь нечистый,никогда не было проблем у меня с животом я не знала что такое жирный живот,исход меня беспокоит 😢

@tanya.al это сейчас решаемо)))) пусть деть здоровый растет, остальное фигня)))

@marishsha решаемо ,но как вспомню как я пахала летом в спорт зале и мне было тяжело скинуть 2 кг

@tanya.al фитбол дома в помощь!)) Хочу себе купить или в подарок попросить) и укачивать удобно малыша, и тело крепнет) а с 3-4 недель гимнастику с крохой делать для вестибулярного аппарата)

@marishsha что такое фитбол,просвятите меня 😃блин муж зарядку делает и я выпады вчера немного ,но блин много не смогла как вступило в ногу 😆😆зарядку люблю это вообще тема 😉

@tanya.al 😁мяч) советуют без пупырышек и большой диаметром покупать, сантиметров 70, тогда и Папе удобно укачивать будет))

@marishsha а я думала что это такое ,знаю знаю про такой )😁спасибо за инфо

@tanya.al не за что)) лишь бы в помощь))))

@marishsha клубники захотелось )хорошо хотя бы не копченой курицы😂

@tanya.al Ооо! Клубнику тоже хочууууу😱

@marishsha мне одна девочка пишет там нитраты и тд,низя)но я ела пофиг я хочу и все тут

@tanya.al везде нитраты))) почти во всех овощах и фруктах)) не уберечься))

@marishsha вот вот и я ей говорю ,она все все равно ,свое вот типо клубнику нельзя конкретно

@tanya.al ну пусть не ест, кто ж заставляет?😁

@marishsha это точно ,она говорит я бы ни за что не дала своей дочки ,говорит ты бы еще арбуз купила 😈

Ооо!!! Арбууууз!!!😭 перестань, хватит!!!😂😂😂

@marishsha 😂😂😂😂