Девочки, доброго времени суток! Скажите, как можно подтянуть живот после родов? На фитнес уже хожу, стараюсь правильно…

@yanabo слышала, да, про это упражнение) спасибо, напомнили☺буду заниматься

Почитайте про упражнение вакуум живота, говорят эффективное, я начала его пытаться делать, но что то прекратила 😃, надо заново начинать. И постоянно втягиваю живот, пресс качать начала, и хочу походить на криомассаж, о нем писали выше☝🏻️, я туда ходила на криомассаж ягодиц и ног, целлюль уходил, может и живот подтянет, эту дряблую кожицу

@chymavaia, на благо!🙏😊

@tinati72 спасибо за ответ )))

@chymavaia, я хожу в студию Fit-n-go на ул. Минская (это официальное представительство Федеральной сети). По стоимости программы разные. А у кого дети 16-17 года рождения - скидка 15% на любые программы. Видела в ТЦ Москва , там цены ниже, но я там не была) вы можете сходить на пробное занятие и все узнать))

@yulia8998 спасибо за совет)

Кофейный скраб. Я беру отжим из кофе-машины или покупаю молотый, наношу на мыльное тело и растираю проблемные места. Кожа прям шелковая становится. Этот совет узнала из системы похудения Миримановой. А от растяжек мумиё в креме растворяют и втирают на ночь.

@tinati72 а вы куда ходите ? На Малыгина ? Или в москве слышала открыли ..И можно по стоимости соорентировать 😎 ?

@langeelina1989 вот, дорогая, надо пробовать, тело чтоб было подтянутым и целлюля не было)

Нам же холодные обертования только можно, раз на гв, оранжевая серия,аптечная,как раз такое есть. Я была на медовом массаже, супер. Но там курсом делать надо, блин по денюжке я не вывезла, сделала на спину курсом

А крем этот классный,но он от целлюлита больше,я ляжки мажу,в восторге,горижопа

а куда ходишь,не говорила мне :-)только питание и спорт

@natalya_tmn, За 1,5 месяца занятий ушло 3 кг (но вес уходит у меня плохо, т.к.все идёт в мышцы😁), в объемах: в груди - 1,5 см, талия и бёдра (попа) - по 3 см, руки - 1 см, бедро (нога) - 9 см. Правда питаться правильно начала только примерно недели 2-3 назад. 🙈 радует, что одежду приходиться покупать на размер меньше😊

@slastena72, ну у меня, к сожалению, диастаз (расхождение мышц живота) и обычные упражнения на пресс противопоказаны. На Эмс можно ходить даже после кесарева! Результат мне понравился за первые почти два месяца...продолжаю))) сейчас в этой студии запускают фитнес-марафон: 3 раза в неделю, 20 мин - занятие+10 мин - лимфодренажный массаж. Победителю вернут деньги)

@89199556773 спасибо)

@slastena72, Весит мало все тренеры говорят минимум три надо подождать чтобы был результат начал проявлятся а чтобы добиться результата пол года поэтому не переживайте

@89199556773 фитнесом только начала еще заниматься, месяц хожу, 3 раза в неделю)

Попробуйте бодифлекс ,а сколько по времени Занимаетесь

@tinati72 слышала много положительных отзывов про эмс-тренировки, мой тренер по фитнесу говорила, что после родов в течение 1 года пока мышцы еще податливые, нужно слелать, чтоб живот убрать..потом, мол будет сложнее убрать) спасибо, надо походить, время бы только найти на все🙉

Кстати, в этом же доме есть студия с Эмс тренажером. Но я хожу в Fit-n-go на Минской.

@slastena72, КриоЛайф. И вот @li3452, уже писала - Эмс тренировки - это тема👍🏻 20-30 минут заменяют 3 часа в тренажерном зале.

@mama_sevika72 буду пробовать, спасибо)

Крем есть дешёвый в аптеке, оранжевая упаковка. Кожа будет гореть после него

Медовый массаж ещё делайте) больно но эффективно, берите мёда в ладошку и похлопывайте по животу( можно так и по всему телу) Уберите из рациона весь сахар и соль, и через неделю уже увидите результат)) крема антицеллюлитный помогут если делать регулярно и с барочным массажем а потом обёртыванием, а так будет пустая трата денег

@ananas2017, ну я там покупаю много чего 😁

@oksanja мне кажется а нл ничего не продают уже😁. Только работу предлагают

@ananas2017, я в NL покупала

@oksanja где такой взять?!

@oksanja спасибо, что за крем такой чудодейственный?

@li3452 спасибо)

Антицеллюлитным кремом мажу живот. Светлеют растяжки и подтягивается кожа. И комплекс ещё для помощи в похудании пью.

Емс тренировки👍

@tinati72 спасибо за ответ, а куда ходите?

Добрый день! Я хожу на криомассаж (это помимо фитнеса и питания). Хорошо уходят объёмы.