Мамочки , как бороться с голодом ? Я вечно хочу есть , рот не закрывается.. заедаю все печеньками-…

Я такая. Сижу на печеньях, если ухожу накладывать греть, дочь орет, спит на улице только или дома на руках...а если удаётся, пока спит, то гречка, курица, индейка, икра кабачковая, лаваш, сушки,творожок, йогурт.все.

И есть охота постоянно, но вот вчера весь день убиралась, есть не хотела, вообще не минуты не отдыхала и за день один раз поела, вспомнила только...

Я ем каждые три часа ,на завтрак каша ,в день пью два литра воды,и есть не хочется,пробуйте в одно время есть и пить воду

Вы на ГВ?

Если на гв, то месяцам к 4 пройдет. Я ела как не в себя- беременная так не ела. Но не ела после 20. 00- только воду пила. И ни капельки не потолстела)

Пока на гв была ела за троих в 6 мес свернула и отпало ))

@karinka951, я пью пока 1,5 л с трудом , стараюсь водой отбивать аппетит .. иначе труба -

@naci, да на Гв

@diana_ex118, ох , ещё ждать, я никогда так не ела в жизни !!! Вечер голодная

@aleksandra211290, не утешительно

@rigaya013, во во так же ... ребёнок на руках и печеньки пачками улетают - это не дело же

@karinka951, я утром кроме каши и бутер съедаю и через час опять хочу есть 😰😰

@ollechka85_new, может у вас психологически ,вы устаёте очень? Так бывает когда очень устаёшь и все одноообразно (((

Пейте поливитамины, возможно не хватает чего то. У меня кстати было жуткое желание есть сладкое. Оказывается нехватка аскорбинки, я стала пить витамин С и мне стало противно от нее. А еще ешьте больше белка, тоже голод сбивает. Не знаю можно ли при гв, кукурузная рыльца в аптеке, прям заварить ее и из боклашки пол литровой по немногу пить, настой желудок успокаивает, и вы не чувствуете ,, сосание желудка,,при голоде. Еще семена льна,они еще лучше действуют чем рыльца,но мне немного противно их пить.кстати все таблы для похудения для подавления голода в составе содержат рыльце и лен

@karinka951, да не , может устаю, но себя не жалею , стараюсь об усталости не думать, а радоваться сыну , долгожданному

Так это нормально тогда. Я и сама, и подруги, и тут много девочек писали, такой же аппетит был в первые месяцы. Я даже на прогулку с собой еду брала (зимой). Ела и уже думала о следующей еде. Могла вечером гречки навернуть прям из холодильника, не грея, как есть хотелось 🙈. Просто старалась есть если хлеб, то цельнозерновой, мясо пекла на бутеры, яблоки запекала. Аппетит нормализовался примерно к 3 месяцам, не набрала лишнего.

Я тоже много ем, нас же двое, считаю это нормально, я порции увеличила раза в 2, наваливаю тарелку гречи и 0,5 кг мяса, потом парой яблок с хлебом заедаю и нормально. А печеньем заедать - может посыпать ребёнка.

@naci, согласна, только я и сейчас много ем, хотя наверное жор уже немного поменьше

@ne3abudka, я тоже больше ем, чем ДО ГВ, но с первыми месяцами порции не сравнить))

@naci, я просто переживаю что у мелкого высыпет, вот сейчас у нас аллергия на избыток молочки / увлекалась и творогом и йогуртом и кефиром , сыром / ела много и часто / чтоб насытится ... 😰в итоге сын весь в аллергии, сейчас ограничила уходят краснота , но голод то остался ,ю

@ne3abudka, вот нас и посыпало! 😰😰 расскажи что ешь на завтрак/обед/ ужин ?

Завтрак - овсянка на воде, чай, хлеб ржаной и яблоки печёные; перекусы - печеньки кокосовые из Избёнки, семечки, немножко мёда на хлеб, груша, греча поджаренная с сахаром или детская каша кукурузная с вареньем например вишневым; обед - греча, рис, картофель, цв капуста с кроликом, индейкой, говядиной, иногда 1 яйцо, ужин тоже самое, так и живём...

@ollechka85_new, это другой вопрос, у меня тоже сын аллергик. Но тут только экспериментировать, на что сыпет, на что нет. Из того, что вы написали, мне например печенье нельзя, так как у нас аллергия на молочку, а там сливочное масло.

бывает что путают голод с жаждой (у самой так было) а когда грудью кормишь еще больше пить хочется и больше воды нужно. мне теплая вода помогала. и в обед только суп и хлеб это не сытно - это как перекус, например 8 завтрак 11 суп на перекус 2 обед мясо гарнир и свежие овощи 5-6 ужин овощи тушеные и мясо и в 8 можно перекус овощной салат или еще что то легкое. и между приемами пищи без сладкого! чай Ср сладким после еды! иначе скачек сахара резкий будет и опять есть захотите

@ne3abudka, спасибо большое

Я такая же. Вечно ем 😩

При чем уже особо без разбора

@elle35, чай не сладкий ? Или наоборот?

@vatrushka0502, да уж .. тяжко как то даётся Гв ... хочешь есть, много нельзя ...

@naci, вот тоже хочу понять на что нас сыпет, сейчас сокращаю объемы съеденного , если на молочку то на всю? И творог и сыр ниче не едите?

@ollechka85_new, вообще ничего, даже в составе когда например сухое молоко. Аллергия на белок коровьего молока - самая распространенная. Плюс не ем потенциально сильные аллергены (мёд, орехи, рыбу, консервы и пр). Мне диету аллерголог составляла.

Лучше воду просто. а чай не сладкий и без сладостей, если между приемами пищи

@naci, а что же ешь ?😳🙈 и как выявила что на белок ?

@ollechka85_new, аллерголог помогла. Да много всего, на самом деле. Главное - обеспечить разнообразие максимальное из списка того, что можно. Я ем мясо (индейка грудка и бедро, говядина, кролик, нежирная свинина и баранина), яйца, все крупы (Овсянка, гречка, рис, пшено, перловка), макароны (рисовые, гречневые, пшеничные), Зелёные овощи и фрукты, морковь. Хлеб, зефир, пастила, козинаки, халва, безе.

@naci, о достаточно богатый рацион , а то я все думала гречка и индейка 😰😂больше ничего

@ollechka85_new, конечно)) плюс я неплохо готовлю и из всего этого стараюсь делать что-то поинтереснее просто мяса на пару и варёной гречки))) и плов, и голубцы, и блинчики, и всякие тефтели-ёжики, пасту...

Мама мне ещё вареники с картошкой лепила)) но у меня самой времени нет на это, конечно 😕

Если на гв, то чаще всего хочется не есть, а пить. Пейте побольше воды, меня попускало обычно) а так да, на печеньки очень тянет;)))

@jebbathehop, да я пью , меня вот именно есть

Возможно поможет есть что-то, что долго переваривается и насыщает, например - мясо. Какие-нибудь гарниры - рис, гречка, перловка. Если сильно тянет на сладкое и понимаете что едите его не в меру, то стоит сделать перерыв и какое-то время его не употреблять, организм отвыкает, мне это помогало справиться с тягой к печенькам) а в принципе теплое питье лучший вариант, именно теплое.

@jebbathehop, надо попробовать тёплое