Так. Все. Чистосердечное. Я, ленивый тушкан, который дважды в своей жизни сбрасывал по десяточке, нажрал в беременность…

конечно с деффками интереснее,общение,юмор и некий драйв соревновательный.все получится ✌

@fasol, я дважды по 10 кг сбрасывала. Сейчас толи стимула нет четкого, толи что... расслабилась. Верю, что вместе с девочками будет интересно. Не я одна такая буду. И контроль конечно же

моя сила воли называется психоз ! прям психанула и за полгода 14 кг скинула.месяц ломало,пиво снилось...тирамису и прочее.сейчас в доме даже сахара нет 😀

@fasol, да. Это я в курсе. Силой воли поделитесь?) в общем помимо сладкого еще бы настроить питание

исключите сладкое вообще,прям совсем,и мучное.через дней 5 живот опадет.а вообще,красота 👍

Да судя по фото я бы не сказала, что у вас плохая фигура. Это мне придётся покупать слитный купальник, так как живот не убирается чтобы я не делала и плюсом весь растяжками покрылся. 😔

@spvitaliya, в профиль так себе) спасибо!

Мне кажется у вас всё супер. Надо любить себя больше)))))). И тем не менее успеха!

@vpolgolosa ну вот и я в эйфории, что ем за троих и сладкое и худею прям конкретно расслабилась и сейчас прям трудно остановиться 🤐 йога тонус конечно дает, но попу там не накачать... а живот и руки уже немного прогрессируют, но опять таки там все не быстро 🙄

@cina, со спиной я разобралась) я на гв набирать в один момент начала😂 йога как и пилатес же чуть должны тонус добавить?

@vpolgolosa согласна. Сама рассоабилась, на гв ушла в минус за первые месяцы, сейчас чуть набрала и вернулась в норму, но тонус не тот... хотя я до этого ничем не занималась, а сейчас начала три раза в неделю ходить на йогу... но мне кажется я там больше головой отдыхаю, чем прям уж над телом "пахаю", но как приятный бонус, забыла о болях в спине 👍

@cina, да конечно! Я привыкла просто по весам ориентироваться и знать сколько кг норм для отражения а сколько нет, но после родов изменилось тело и в плане тонуса мышц особенно, потому над визуальной составляющей работать. Тут ого как мамаши фигачат и на гв худеют и не используют отговорки!)

@motsysha, вот мне казалось аппетит из-за гв, но вот мы финишировали и? И ниче не изменилось) лежу есть хочу снова😂

Ты наверное издеваеСЬянад нами?!)если ты холодец то мы желе из том и джерри

@vpolgolosa ну вот тонус и подкачать, это другой разговор. Но с другой стороны, если подкачать, то вес может и не уйти, а даже наоборот. Все ж именно сантиметры и граммы не самоцель, важно чтобы отражение вас радовало 👍

@vpolgolosa, а меня то мой как расстраивает! Вы не представляете 😓😅 но пока кормлю на диету не сесть, а спорт это не мое вообще... хожу жиробасиком пока 😕

Фигура супер!!!

@yummy-yummy, тут правильное питание нужно и меньше сладкого, а я его ем дай боже и переедаю порой всякого лишнего. Нельзя же так к своему телу. Вот буду работать

Все бы такими торстыми как вы были)) отличная фигура!!!

@motsysha, @cina, хочу убрать килограмма 2. Меня расстраивает живот. Сверху руки все ок, ноги сантиметр в бердах минус меня устроит. 5 кг я добеременный вес, но это кожа и кости и больше так не хочу. А вот подтянуть@yummy-yummy, - да. Спорт нужен, но аккуратного живота не будет если есть все подряд

Вы не толстая.вам можно просто спортом заняться и подкачать прессик,ножки.и все.диеты как бы не нужно.это мое мнение)

@cina, поддерживаю вопрос!🤔

Интересно с какого места вы планируете удалить аж 5 кг 😋

Вообще не толстая 😒 можно и дальше продолжать жрать 😆