Девчёнки, извините, может задам глупый вопрос: к какому терапевту обращаться, если ОРВИ - к тому,…

Девчёнки, извините, может задам глупый вопрос: к какому терапевту обращаться, если ОРВИ - к тому, что в ЖК или что в поликлинике? И ещё, кто как лечил потоп из носа и его же заложенность одновременно, и кашель (особенно кашлять не хочется, но слышны хрипы). И ещё, может странный вопрос, в какой позе лучше кашлять, чихать, сморкаться (а то я уже живот сегодня перенапрягла).)