До лета осталось всего 2 месяца и 15 килограмм. Из простором интернета😀😀😀😀😀

Прям про меня 😂😂🙈🙈🙈

@mila_vl89, и про меня тоже😀😀😀😀

Девочки гоу ко мне на персональные тренировки.Индивидуальный план тренировок,составление питания.Так же можно дистанционно😉, @klersik, @mila_vl89,

Блин я тоже себя не могу заставить 6 кг скинуть

@nastya_24krsk, Насть, а ты где проводишь занятия?

@nastenkache, пока тренирую на дому,либо дистанционно.Т.к в Краснодаре недавно живу.С трудоустройством пока не определилась Т.к дочу не с кем оставлять

@nastenkache, а мы с вами соседи)

@nastya_24krsk, я знаю, поэтому спросила, думала может в каком фитнес клубе тренируешь. Я абонемент взяла в нон стоп здесь, вот три занятия была, но там к сожалению рот не зашивают☹️

@nastenkache, в фитнес центре нет индивидуально подхода,только если персональный тренер и работа оплачивается не дешево,что ни каждый может себе позволить.Плюс в том ещё,что я разрешаю приходить с ребёнком,многим не с кем оставить малыша.Я работаю в фитнесе 9лет,имеются спасибо сертификаты,высшее-спортивное образование.Работала в крупном международном проекте по похудения.За 2,5 месяца девочки скидывали от 5-13кг.Имеются фото проделанной работы.Если заинтересует пишите в ЛС

@nastya_24krsk, ок😉

@nastenkache, многие не доверяют,что тренировки на дому,либо дистанционно.Но вы худеете то не от того,что в клуб пришли,а то как тренер ставит программу,на сколько это грамотно и эффективно.А в основном сейчас в клубах "маркетинговый ход" например,тренировка называется "упругие ягодицы" соответственно все тренировку мы качаем ягодицы,а этого нельзя делать,проработка должна быть на все тело,Т.к наш организм не может избавляться от жира с тех мест от куда нам хочется,тут он решает.Поэтому будьте бдительны.Фитнес-клуб не всегда берет тренеров сертифицированных ,работодатель если видит,что клиенту нравится тренер,то он его оставляет и неважно эффективно это или нет.Многие идут не за фитнесом и не за похудением,а просто за досугом,это сейчас модно,просто отвлечься от повседневной жизни