Именно сегодня, когда я планирую сделать регулировку водно-солевого баланса мне конечно же…

Именно сегодня, когда я планирую сделать регулировку водно-солевого баланса мне конечно же захотелось очень-очень кофе. 🙈😭 Для чего я это делаю? Мой врач мне поёт, то, что я набираю много, много пью жидкости. И из-за этого мол будут отеки. Отеков нет, но иногда ножки под утро отекают,когда их отлежу, то на одном боку, то на другом. 😴

Мне прописали таблетки,я как всегда их не принимаю. И прибегаю более к продуктивному методу от Лилии Пилецкой.

Водно-солевым балансом считаются взаимодействующие друг с другом процессы поступления в организм воды и солей, их усваивание и распределение во внутренних органах и тканях, а также способы их выведения.

Встаем в 6-7 утра и выпиваем 330мл воды 36-37 градусов.

Через полчаса еще выпиваем 330мл воды 36-37 градусов.

Через полчаса еще так же выпиваем.

Через полчаса еще выпиваем.

Итого: за 2 часа 4 раза пьем воду объемом 330мл 36-37 градусов.

Через полчаса после последнего стакана можно поесть. 🍉🍊🍉🍋

В этот день кушаем нормально, только исключаем - булочки,мучное,дрожжевое,сладкое(особенно рафинированные сахара), кофе 🍕🍔☕

📌И самое главное: каждый раз, когда захочется выпить воды - пьем 330мл воды 36-37 градусов, но не позже, чем за полчаса до еды и не раньше, чем через полтора часа после еды.

Не пить по чуть-чуть, по глоткам и во время еды, только 330мл воды 36-37 градусов!

И так всего один день☝