Месяц! Целый месяц, Карл!)) Как я худеющий человек. Что имеем: - 6.200 потерянных кг, бодрость, легкость, абсолютно не хочется сжирать тонны еды (в особенности сладкое)! Исчезли бока, второй подбородок. Со спортом конечно пока все никак не выходит(( стараюсь много ходить, приседать, качаю прес дома. Интервалочка с 16:8, сама плавно перешла на 18:6. Ем 2 раза в день! Кето это вещь. Сначала боялась, что потеряю свои органы😅😂 но изучив много информации, поняла что это здоровый и самое главное вкуснейший рацион. Объемы: сисяо - 7см, талия - 4 см, живот - 9см, жопец -5! Горжусь собой! Прем дальше! Всем худеющим, наилучшего результата 🤗
У КОГО ДО БЕРЕМЕННОСТИ БЫЛ ОЧЕНЬ КРАСИВЫЙ ЖИВОТ...? И узкая талия? ☹ Что стало с вашими животами после родов? ☹ Сильно стало страшно? ☹ Правда, ли что талия станет шире? На фото я за месяц до беременности. Дико переживаю за состояние своего живота. Не смогу смириться, если все станет совсем плохо. Практически ни у одной рожавшей не видела красивых животов, даже у фитоняшек он становится ужасным, весь какой-то вздутый, выпуклый, бугристый, как панцирь черепашки. Диастаз - это вообще мой самый страшный кошмар 🥺 Красивые животы «будто не рожала» видела только у совсем молоденьких мамашек, кому повезло родить лет в 17-19...
👙Как сделать тонкую талию? ⠀ Думаете качать пресс? Я раньше тоже так думала🙈😅 Правда в том,что если качать косые мышцы живота,талия будет только расти😳 Да,можно накачать красивые кубики,какие я сделала себе к новому году,и мне они очень нравились! Я была худой и с шикарным прессом,но талии не было😆 Сейчас к соревнованиям стоит задача сделать именно узкую талию,такие требования. Как этого добиться,если от природы фигура не совсем песочные часы? Только зрительно скорректировать пропорции☝🏼 То есть накачать попу и спину,чтобы на их фоне талия зрительно смотрелась Уже😜 и не качать косые мышцы живота!❌ ⠀ Со спиной у меня вроде неплохо получается,как думаете?😃 ⠀ Если было полезно,ставь❤ . Проверю,нужны ли вам такие посты. Если нужны,то скоро напишу как сделать себе плоский живот,независимо от возраста и количества детей 😁👌🏼 кто не знает-мне 39 лет и двое детей) ⠀ #пресс #бикинимастера #фитнесбикини #бикиняшка #талия #фигурамечты #бодибилдинг #мышцы #сушка #диета #мотивация #energypro #хочукрасивойбыть #спина #качок #надоподкачаться
Делюсь опытом своим - про талию. Все девочки усиленно стараются качать пресс, те 8 кубиков спереди. ВНИМАНИЕ!!! Для того, чтобы была осиная талия или рельеф между плечевым поясом и порой, качайте КОСЫЕ мышцы живота, именно они дают стройный силуэт. Я эту часть называю зоной корсета. И тренер подтвердила, что косым мышцам живота надо уделять обязательно внимание, иначе у вас силуэт будет легкоатлетов. Силуэт квадрата, одинаковой ширины в плечах, в талии и бёдрах. П.с. Качайте во время пресса и косые мышцы живота
Как эти мышцы накачать ?? И если качать их качать талия увеличивается ? Р.с для женского тела
Alina·
Мама сына (1 год)
@zeynepdjuma, я же написала почему 😅 но если хотите качайте !
kim.m·
Мама сына (1 год), беременна (10 нед.)
Сколько сейчас весите?
ЖАННА·
Почему не нужно качать живот худеньким?