Девченки- мамочки, наткнулась на чудо прогу,( не знаю может и для андроида есть) , абсолютно бесплатно.Занимаюсь уже 3 неделю, результат есть немного легче становиться, план тренировок подстроить можно под себя, есть как для занятий дома, так и в тренажёрном зале.Мне очень понравилось, занимаюсь дома , в восторге! Если будут проблемы в построении тренировок или как разобраться с прогой пишите помогу)))
Комментарии
Девочки, думаю создать телеграмм канал, на котором буду выкладывать варианты тренировок для дома , для зала.
Тренировки после родов , питание и все остальное в этой теме.
На сколько актуально именно для вас мамочек?
Поставьте ➕ если хотите в такую группу.
И да, вход бесплатный.
Как пережить потерю ребенка? История мамы, которая не верит
Я только проснулась.Страх охватил какой-то, живот скручивает, лежу еще в кровати и трясусь.Но все так же не верю, как мумия
Муж, оказывается, очень очень рано встал.Съездил туда, где дочь занималась спортивной гимнастикой.Там родник рядом, она постоянно после тренировок ходила туда смотреть на реку и на родник.Муж набрал в бутылку с тренировок этой родниковой воды, с собой возьмем.Он уже в морг поехал
Где купить программы тренировок и питания для дома?
Кто-нибудь покупал программы тренировок и питания для дома? У кого покупали?
Как я похудела на 10 кг за 8 месяцев? Мой честный опыт
Девочки, если вам нужен знак - это он🫶🏽
8 месяцев тренировок, из них последние 4 - 3 силовые в неделю (сейчас я месяц без тренировок из за прошедшей операции). И тогда же я начала питаться в дефицит и типа правильно
Итого: минус 10 кг 🫣😎💪🏼
Я не могу похвастаться этим в своей инсте, поэтому хотя бы здесь 😆🤣
Муж спрашивает а есть ли прога пап.лайф?)
Дополню, каждый день тренировки сделан в образе видеоуроков, есть тренировеи со снаряжением простым( типо гантель) для дома, обязательно указываете при построении плана тренировок какое снаряжение есть у вас дома!