Девочки ,а кто занимается спортом? Или занимался? Или планирует ? Есть ли фитнес мамы?😊

Я хожу в Ридк на фитнесс тренировки к Ольге

Я хочу быть фитнес мамой, но мне пока лень 😂😂😂

Я занималась в тренажёрном зале 8 месяцев, до планирования б. Планирование заняло 8 месяцев. Мышцы опали немного. 😢пресс утонул😂 но в планах всё вернуть и стать ещё лучше после родов🙏🏻 подумываю может хотя бы на аквааэробику походить во время б...🤔

Я на работе два месяца готовилась к аттестации 1 км бег 🏃 на время, 100 м, отжимание 40 раз. За день до сдаче на 100м судороги схватило ноги и я упала вечером меня вырвало на запах шашлыка на улице сделала тест а там положит и Узи показало 6-7 недель берем))))) так что никакой пресс и бег не помешал мне сохранить беременность. После третьего обратно возьмусь за бег.

@yummy_life, да говорят если до беременности занимались спортом то во время б не стоит его бросать нужно перейти на более щадящие упражнение или аэробика не обязательно водная очень полезная. Занятие гирями по 500 гр и многие упражнение помогут сохранить тонус.