#очемненапишешьнафейсбуке Не нужен зал, есть тренировки bodyrock hiitmax 🤘, о котором я узнала…
#очемненапишешьнафейсбуке
Не нужен зал, есть тренировки bodyrock hiitmax 🤘, о котором я узнала благодаря @nutriki. Вместе с @lizalook девочки вдохновили меня заниматься. Две недели назад я не была сильно толще, если уж честно, но была слабее и дряхлее. Моя спина сказала мне спасибо, так как регулярные занятия снимают эту боль после эпидуралок. Остеопат помогает, но она быстро возвращается, теперь со спортом я начинаю иногда забывать, что боль есть и могу долго ходить без дискомфорта. Раньше не могла - даже делала мрт позвоночника, не считая небольшого ущемления, все норм. Боль выматывала, особенно по утрам или на долгой прогулке. Она осталась ещё. Но уходит, я чувствую. А подтянутый силуэт и повысившаяся выносливость супер приятный бонус😁 надеюсь, скоро запилю фото железного пресса😁
@nutriki @lizalook @mrs.robinson @sabay-sabay @yyenka когда начнём занятия в парках? 😁 Мамский коллективный спорт и все такое🏃
oksana·
Мама дочки-младенца
Нелли, это ты? Омг! 😱😱😱 Такая стройняга! 👏👏👏 Я, если честно тебя всегда представляла медлительной дамой в теле :р но ты сама виновата! За столько лет ни одной фотки. Форменное безобразие!
Nelli·
@oksana.v.titova штоа? ))) не, ну с медлительной ты не очень ошиблась:))
Елена·
Мама сына-младенца
Постой, погоди, ты же скоро в минус уйдёшь! И моя больная тема... после неудачных покатушек много лет назад большинство спортивных начинаний на следующий день отзываются болями и напряжением в шее.🙁 Но готова ещё раз рискнуть. С чего начать, чтобы сразу не закончить? 🤓📝
Ирина·
Мама дочки-младенца
@personellity, о боги, эти ноги ноги ноги 😍👌🏼 что за тренировки такие? Я пошла гуглить😊
oksana·
Мама дочки-младенца
@personellity ок,ок не то чтоб медлительной, скорее плавной и неторопливой
Кристина·
Мама сына-младенца
@oksana.v.titova это, наверное, из за углублённости изучения всех вопросов))) у меня тоже сначала было такое представление))) а потом увидела фото))
Мила·
Мама двоих (младенец)
А откуда тренировки берете?
Nelli·
😊 я ж написала bodyrock hiitmax - забиваете в ютубе и вперёд ) ещё sektaschool
Олеся·
Мама дочки-младенца
Как только высохнет!😁 Но я чисто по йоге, сейчас такое настроение🙏🏻 а ты помимо того, что худющая, ещё и майку правильную нашла!
Таня·
Посмотрела, там столько снарядов...не для новичков 😣
Mamba·
умничка , выглядишь потрясно 💋
Mamba·
Нелли , пожалуйста скинь ссылку по которой ты занимаешься , так как там их миллион ☺️
Елена·
Мама сына-младенца
Bodyrock не для меня, к сожалению. Я без тяжести-то руки не могу поднять. Наверное, я тоже по йоге, но пока по шоколадкам.🙁
Елена·
Мама сына-младенца
Восхищаюсь твоим упорством. Вот оно, когда в нужное русло. 😌
Вероника·
Мама сына-младенца
Хочу с вами в парки😍🙏
И да, секта ждёт меня😁
Праада, у меня все ещё диастаз 😔
Маруся·
Мама двоих (младенец)
красотка 😍😍😍😘
Nelli·
@larabarrymylove, Неет! У меня нет снарядов - табурет икеа в качестве опоры, гантелька или бутылка с водой) если вдруг что-то , чем не могу заменить, делаю похожее упражнение, но без снаряда. Там как раз смысл в быстрой тренировке с чередованием упражнения и кардио, так что можно немного изменить, если никак))
Nelli·
@yyenka, меня подстегнула Настина мотивация - если кто-то может, почему я не могу)) ну и спина! Мне для спины оч нравится утренний комплекс йоги сектаскул, он так на ютубе и называется. Он не сложный, но там как раз чередование прогибов в разные стороны
Nelli·
@ma_manya, 😘🌷🌷🌷
Nelli·
@veronika201610, у sektaschool есть ролик с упражнениями при диастазе, если врач не против)
Nelli·
@mama003., пока не могу - у меня висит с субботы лекция на ютубе, не хочу ее сбрасывать. Нужно набить bodyrock hiitmax и там среди роликов будет подборка из 70 с чём-то роликов, вот в ней.
Mamba·
70 роликов ))), я подожду ! Когда закончите , дайте знать пожалуйста!
Елена·
Мама сына-младенца
@personellity, спасибо за рекомендацию, без тебя я никогда бы не обратила на неё внимание - название отталкивало.😊