Советы консультанта по СНУ.
"Решила собрать все "подводные камни" в одной записи. Так или иначе они встречаются практически у каждой моей клиентки.
1️⃣ "Ванна это часть ритуала". Ванну необходимо заканчивать хотя бы за 40 минут - 1 час до ночного сна. Сама по себе вода может тонизировать. Это зависит от ребенка и от его возраста. Мало того, если ванна расслабляла в 2 месяца, то в 6 месяцев она может уже бодрить. В ванной комнате, как правило, яркий верхний свет, а он разрушает мелатонин.
2️⃣ "Верхний свет выключается только непосредственно перед ночным сном". Это очень важно! Свет за час до сна необходимо уменьшить. Он на прямую влияет на гормон сна, препятствует его выработке в организме и разрушает тот, который успел выработаться.
3️⃣ "Ребенку нужна свобода с первых часов". Пеленание дает малышу ощущение комфорта и спокойствия, а так же помогает бороться с рефлексом Моро. Пеленание помогает сделать сон более глубоким и спокойным.
4️⃣ "Ребенку необходимо спать в тишине". Ребенок в животе у мамы живет с постоянным громким белым шумом. Он ему привычен. Чем младше ребенок, тем более успокаивающий эффект оказывает на него белый шум. И он должен быть достаточно громким, сравним с шумом воды, льющейся из душа.
5️⃣ "Белый шум выключается самостоятельно через 40 минут, а потом включается как только ребенок заплакал". Лучше всего белый шум оставлять до того момента, пока малыш не проснется самостоятельно. Выключение белого шума - это очень сильное условие для пробуждения. А когда малыш заплакал белый шум без вмешательства мамы уже не поможет, но даже в этом случае, скорее всего, малыша будет уже невозможно уложить спать.
5️⃣ "Витамин Д пьем вечером". Его необходимо принимать только утром, иначе он негативно сказывается на сне.
Конечно список можно продолжать и дальше, но это основные подводные камни - вещи и обстоятельства, на которые мало обращают внимание, а значение они имеют очень большое."
(С)
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Дамы и дамы! Мы рады сообщить вам приятнейшее известие!
Планирующие, в сторону тесты! Отвлекитесь от мужа и подсчёта благоприятных дней!
Нежные создания в положении, отложите сельдерей и витамины!
Матери действующие, элита материнского спецназа, включите мультики вашему чаду и погрузитесь полностью в атмосферу.
Мы готовы представить новый формат общения. По многочисленным просьбам вдохнём душу в приложение и еженедельную рассылку. Заинтересованы? Тогда встречайте: Мария @johnmahotkin. Ваш ги...
Интимная жизнь после рождения ребенка – это миф или все-таки обнадеживающая реальность? Интимная не в том смысле, что спокойно посидеть в туалете с закрытой дверью, а настоящая – со всеми этими нелепыми, но приятными телодвижениями. Оказывается, существует неофициальные этапы эволюции женской сексуальности. От вольной охотницы до продолжательницы рода. И на каждом таком этапе женщина что-то теряет и что-то находит взамен. Мы предлагаем вам прочесть об этом и решить самим, справедлив ли такой обм...
Как Ариша появилась на свет: история стремительных родов
История о том, как чудесная девочка Ариша появилась на свет.
В общем все было так)))
В вс я работала и начало схватывать живот. Именно живот, не поясницу. И прям не больно. Я попросила подругу мы поехали в рд на машине. ( я за рулем). Там меня посмотрели. Сказали мягкая, готовится…можешь родить со дня на день. Раскрытия нет, шейка 2,2. По ктг это не схватки. Я уехала домой. На след день все спокойно. С сыном спать легли в 22:00, в 00 я проснулась от схваток. Поставила папаверин и уснула. Все ...
Как справляться с детскими капризами и сохранять свои границы?
Если ребенок орет, в туалет сходить не дает, сил нет и т.д (яжматерям не читать)
Пост для тех, кто не забил и на себя, учится, работает из дома и т.д
Пусть в меня кто-то кинет тапки, скажет, повезло просто или я суровая мать, а кому-то да помогут мои воспитательные моменты😉. Скажу так - кто бы что не писал, но итог меня устраивал, хотя сын растет и все постоянно меняется. Но, что-то остается прежним. Должно быть ясно, что гибкость во всем нужна.Дети меняются.
В декрете я ни только отдыхала, учи...
@olesya_sergeevna, лучше его вообще не давать, чем вечером) к тому же только на голодный желудок нужно)