Хотите подтянуть свою фигуру за месяц?
Хотела с майчатами провести конкурс- соревнование, кто лучше всех подтянет свое тело в форму.
Но, а может кто-то из мамочек захочет в этом тоже участвовать? Пишите в комментариях, я вам в личку отправлю свои контакты.
Суть проекта такова:
Я создаю группу в ватсапе.
Мы все фоткаемся в одно и тоже время суток, с А-4, где написана дата. Допустим 15.04.2017.
След фото себяшки фотографируем через месяц- 15.05.2017.
В купальнике или нижнем белье. Чтоб одно и тоже было на обоих фото.
Затем, каждую неделю надо будет выполнять 4 тренировки, в любой день. И каждый день 2 физ задания. Каждую неделю будет разное.
Моя задача вас подтянуть , а не похудеть 🙈 так что на диету мы не садимся. Но делимся меню с группой.
Я тоже участвовать буду.
Отнюдь не спортик, тем более не фитоняша. Одной скучно, с вами будет веселее.
И, самое вкусное! Все скинемся по 100 руб. Для мотивации. Победитель получит всю сумму 😄💪 мелочь, но приятна вдвойне. Во-первых подтянутая фигура. Во-вторых приз на тел 😄
Как вам моя идея?
На фото я сачковала. Что видно. Не все тренировки выполняла. Из 16 сделала всего 8. Но мы с вами сильные, и будем друг друга поддерживать, и выполним все 16 за месяц 💪 и самое клёвое, что фото До, во мне 51 кг!!! На фото после-53 кг!! Тело подтянулось. Девочки в теле, кто со мной участвовали, они похудели. Я у них спрошу, и фото их в ватсап группу выставлю.
Еще 2 фото ниже, в комментариях 👇👇👇
Комментарии
Девочки, напишите мне в ватсап:89142223058, и я вас в группу добавлю 💪 @katerina.kati ,@ignasveta ,@anika15 ,@sakhaya ,@mariyaykt ,@alilit ,@asya_kop ,@ekaterina_timon ,@lyudaaa_popova ,@kolokolchik ,@tarina ,@ricci_ricci ,@alyalisandrey ,@natalyamukhina ,@mariykat ,@ludochkaa ,@mama07092016 ,@kristina-0627 ,@olesova ,@16.12.16 , @anutka_mom ,@margosha89 ,@nastasyasmi .
👋меня, я ужасно огроменная, хочу скинуть 10 кг😔, не то что подтянуться, а схуднуть
о, я тоже хочу, вот только очкую немного из-за кс, вроде год нельзя напрягаться :/
А попа орешек получится? 🙄🙈 Я тоже с вами хочу 😀 как раз хотела подтянуться и не хочу ПП.
Ооо, хорошо🙌🏼👏🏼😀тогда я с вами💪🏼
О, не, не ПП. Я любитель поесть. Альтернативу найдем 💪 @kristina-0627
@nastasyasmi , да, пока буду набирать людей. Еще не создала группу, через неделю💪
@nastasyasmi , у меня у самой колени больные. Там будут щадящие суставы и связки упражнения 🌸
Блин тоже оч хочу, но у меня растяжение связок голеностопа. У вас какие упражнения? Можно ли что бы одна нога не задействована была?😂😂😂 и про пп тож интересно, ни когда не могла собраться с силами и взяться. А щас перед летом и с ногой этой вообще боюсь буду колобком😭
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Как выбрать беговел для ребенка? Советы и обзор моделей
🚲Выбор беговела
Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)
Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...
Одиночество и усталость
Крик души 💔. Мне абсолютно не с кем поделится и излить душу. Поэтому дальше будет много текста. Прошу без едких комментариев, просто хочется поддержки и что-то услышать. Мы с мужем уже 15 лет вместе, ребенок долгожданный. Живем у меня в квартире с моим папой тк это наша с ним квартира (сразу! поменять/обменять/разъехаться нет возможности 😭) раньше ничего не парило тк мы просто только ночевали, а все остальное время работали. Сейчас же я с ребенком 24/7 в квартире, и у меня нет абсолютно ни какой...
Как спорт воспитывает характер и дисциплину?
В субботу Сабина участвовала в соревнованиях в Лужниках. Заняла 1 место и взяла спец приз. А я смотрю на нее и думаю, сколько же сил и терпения в ней, сколько стараний и труда вложено в каждое её выступление.. Какие же все спортсмены трудяги🥹❤️
Спорт многому учит, дисциплинирует.
Я очень рада, что дочь с радостью бежит на тренировки. 💪🏼
Пс.: а чем занимаются ваши детки? Делитесь фото. Порадуемся за всех деток вместе🥳🥰
ППС.: какой классный и душевный пост получился! Сколько деток талантливых, кл...
Льняной коктейль для похудения: опыт и результаты
Опять начала пить семена льна 🤪
Объясню...если пить семена льна каждый день утром, у меня вместо завтрака, то твоё тело преобразится уже через месяц-это проверено мной 😌
В чем подвох? Потому что охото жрать нормальный завтрак, а не это😅
Но результат того стоит🙂 кг уходят, шлаки уходят, нормализуется стул, подтягивается кожа- это то что ощутила я. Можете прочитать в интернете.
Пью я обычно 5 дней пью с утра (завтрак) 2 дня завтракаю чем хочу.
И так месяц. Потом недельку можно перерыв сделать.
К...
Всех добавила! 🌸 Добавляю до 15 числа включительно, потом начинаем попокач до 15 мая 💪