Хотите подтянуть свою фигуру за месяц?
Хотела с майчатами провести конкурс- соревнование, кто лучше всех подтянет свое тело в форму.
Но, а может кто-то из мамочек захочет в этом тоже участвовать? Пишите в комментариях, я вам в личку отправлю свои контакты.
Суть проекта такова:
Я создаю группу в ватсапе.
Мы все фоткаемся в одно и тоже время суток, с А-4, где написана дата. Допустим 15.04.2017.
След фото себяшки фотографируем через месяц- 15.05.2017.
В купальнике или нижнем белье. Чтоб одно и тоже было на обоих фото.
Затем, каждую неделю надо будет выполнять 4 тренировки, в любой день. И каждый день 2 физ задания. Каждую неделю будет разное.
Моя задача вас подтянуть , а не похудеть 🙈 так что на диету мы не садимся. Но делимся меню с группой.
Я тоже участвовать буду.
Отнюдь не спортик, тем более не фитоняша. Одной скучно, с вами будет веселее.
И, самое вкусное! Все скинемся по 100 руб. Для мотивации. Победитель получит всю сумму 😄💪 мелочь, но приятна вдвойне. Во-первых подтянутая фигура. Во-вторых приз на тел 😄
Как вам моя идея?
На фото я сачковала. Что видно. Не все тренировки выполняла. Из 16 сделала всего 8. Но мы с вами сильные, и будем друг друга поддерживать, и выполним все 16 за месяц 💪 и самое клёвое, что фото До, во мне 51 кг!!! На фото после-53 кг!! Тело подтянулось. Девочки в теле, кто со мной участвовали, они похудели. Я у них спрошу, и фото их в ватсап группу выставлю.
Еще 2 фото ниже, в комментариях 👇👇👇
Комментарии
Девочки, напишите мне в ватсап:89142223058, и я вас в группу добавлю 💪 @katerina.kati ,@ignasveta ,@anika15 ,@sakhaya ,@mariyaykt ,@alilit ,@asya_kop ,@ekaterina_timon ,@lyudaaa_popova ,@kolokolchik ,@tarina ,@ricci_ricci ,@alyalisandrey ,@natalyamukhina ,@mariykat ,@ludochkaa ,@mama07092016 ,@kristina-0627 ,@olesova ,@16.12.16 , @anutka_mom ,@margosha89 ,@nastasyasmi .
👋меня, я ужасно огроменная, хочу скинуть 10 кг😔, не то что подтянуться, а схуднуть
Здравствуйте. Меня запишите пожалуйста!
о, я тоже хочу, вот только очкую немного из-за кс, вроде год нельзя напрягаться :/
👋🏻👋🏻👋🏻 интересно, а без ПП можно похудеть и подтянутсься ?
А попа орешек получится? 🙄🙈 Я тоже с вами хочу 😀 как раз хотела подтянуться и не хочу ПП.
О, не, не ПП. Я любитель поесть. Альтернативу найдем 💪 @kristina-0627
@nastasyasmi , да, пока буду набирать людей. Еще не создала группу, через неделю💪
@nastasyasmi , у меня у самой колени больные. Там будут щадящие суставы и связки упражнения 🌸
Блин тоже оч хочу, но у меня растяжение связок голеностопа. У вас какие упражнения? Можно ли что бы одна нога не задействована была?😂😂😂 и про пп тож интересно, ни когда не могла собраться с силами и взяться. А щас перед летом и с ногой этой вообще боюсь буду колобком😭
Всех добавила! 🌸 Добавляю до 15 числа включительно, потом начинаем попокач до 15 мая 💪