Доброе утро девочки ✌🏻 Купила вчера себе мяч:) правда говорят что если заниматься правильно делать упражнения , роды…

Тоже хочу знать

Все это сугубо индивидуально:кому-то легче на мяче,кому-то на корточках,кому-то у стены.пока неизвестно,что Вам подойдёт )

@dashula1, вот вчера посмотрела в интернете упражнения , сделав зарядку поняла что поясница стала меньше болеть ☺️ это меня уже радует)

Ну сидеть на нем определённо удобно)кроме поясницы он ещё и расслабляет все мышцы "там")

@dashula1, вот вот , мне кажется это очень полезная вещь ) надеюсь мне он поможет ) разомну все косточки и пойду рожать 🙈😊

Я все схватки на нем просидела,мне было легче☺️

@lapo4ka19, надеюсь и мне будет легче :)

Мне на родах он никак был )как и девушке с которой рожали. Мне было легче ходить. В конце стоять на четвереньках и правильно дышать

@stepka0011 я тоже купила этот мяч, но пока боюсь что-либо на нем делать, хочу сходить на лфк, может, там научат. А так шар еще хороший помощник при укачивании новорожденного)

А вы на йогу не пробовали ходить ?

@mamamashi2016, может и мне не подойдёт , но сейчас мне кажется он меня спасает , делаю упражнения и пояснице легче и вообще настроение даже поднимается :)

@ira144, кстати да для укачивания самое то, да и в будующем можно на нем пресс качать 😁

@katechka_dz, нет не пробывала , думаю это очень полезная вещь )