@anna_le, при ГВ организм тратит 600-800 ккал дополнительно... зачем ему вырабатывать молоко кому-то, если он не может себя сам обеспечить? Попробуйте вечером ставить кашу в мультиварке или омлет, утром завтракать (проснулся малой, покормили, подержали на столбике, положили на 5 мин в кровать, покушали, помыли попу и спать.), в обед закинте суп туда или плов, на ужин доешьте что сварили в обед, или кусок мяса сварите, потом кашу и кушайте. Вам НАДО есть! Или пусть в холодильнике творог стоит, вы ночью даже встали, покормило, сами творога съели и спать

@slivki та есть мультиварка....ну вот я успеваю только 2 раза в день поесть...

@anna_le, а есть вариант кулинарии? Или банальных блюд типо рагу в мультиварке? Реально лучшая инвестиция это мультиварка, даже саааамая не дорогая

@slivki ну в том то и дело что я в основном сама...

@anna_le, а вы можете забить на дела домашние и заниматься только ребёнком и собой

@anna_le, неееет конечно! Какое сама, я не представляю самостоятельно все успевать! Бабушки, муж! Вечером муж кушает, я кормлю малого, потом он берет его на столбик, а я сама кушаю. Готовят в основном бабушки, я могу по мелочевке. Первый месяц у меня каждый день кто-то был из бабушек! Потом приловчилась вроде, теперь они 2 раза в нед с 10 до 5-6 точно!

@slivki не знаю когда вы успеваете есть...😭😭я только приготовить успеваю...и то не всегда...вы сами с детьми справляетесь??

@anna_le, 2 раза в день? И вы спрашиваете где молоко... там где ваша еда)))

@slivki нет))...я...я всего то успеваю 2 раза в день поесть...((

@anna_le, простите, а после 6 вечера ребёнок др утра не ест??)

Апилак таблетки и чай для повышения лактации Хипп. Еще не менее 2х литров чистой воды/день маленькими порциями, помимо прочего питья и жидкой пищи. И конечно же частые и продолжительные прикладывания к груди, особенно ночью.

@nastasya777774 оо подруга, у меня тоже от холодной воды!

Посмотрите в Ютубе Нину Зайченко, она меня спасла,а так я даже ночью ела и пила все теплое+молокоотсосом работала,чтобы молочка больше было

у меня было в три недели - лактационный криз, пару дней и всё придёт в норму. у меня после него ребёнок стал выдерживать паузы по три-четыре часа ночью. а у меня например от холодной воды прибывает хорошо молоко - необычно, но факт)

@anna_le У меня молоко приходило на ночь еще от теплого узвара (старалась все время варить ) Вам нужно конечно найти свой вариант, попробуйте Апилак

У меня тоже такое бывает, стараюсь есть и пить ( чаи и узвары и для лактации)но без толку, наверно от другого зависит.Апилак тоже принимаю

@slivki может быть потому что я не ем после 6??только вода и чаи....и сыра могу съесть...

@margo131088 на ночь выпиваю 0.5 чая ...и воду в течении всей ночи...а оно все никак ((

@slivki спасибо)

Я старалась пить на ночь больше воды и пила таблетки Апилак для лактации

А чаи для лактации ничего не делают) можете хоть обычную воду греть- эффект тот же! Главное тёплое питье, часто прикладывайте, хорошо кушайте (белок обязателен), тёплый душ на грудь, и с 2-5 ночи кормление