Девочки расскажите, кто нибудь худеет? На каких диетах или пп , занятия дома? Хочу скинуть лишние кг
Лучший комментарий
Комментарии
У меня не пп меню, а подсчет калорий. Вообще начала худеть с 18 декабря вес был 60,1 кг. Сейчас 53.5 кг. Результат конечно есть.
@mila255 @kot_kot сколько получилось скинуть? Изменения в теме есть? А меню откуда пп находите?
Тоже занимаюсь с Джиллиан Майклс стройное тело за 30 дней
@id1656666, 3 кг ушло уже, но я не так давно на пп и не строго придерживаюсь, могу позволить себе вкусное в первой половине дня.
На ПП вес встал. Перешла на скудное питание! Выпало так что как раз нервничала и не есть было просто. А сейчас желудок стянулся и я ем 4-5 раз в день, но совсем по чуть чуть. Мне допустим 50 гр гречки и 2 кусочка сыра хватает чтобы даже объесться! + не ем после 6 + физ нагрузки каждый день. Могу сказать что это неправильное похудение, но оно действует и потом когда придёт идеальный вес нужно грамотно выходить с такого вот режима, потому что если резко остановить и решить что ой ну можно и хлебушка навернуть то можно прибавить за неделю все обратно и ещё плюсом к прибавке что была!
А так я сейчас за неделю стандартно худею на 700 гр - 1 кг
Кушаю как я писала 4-5 раз в день ( чаще 4) и спорт спорт спорт! Объемы на спорте стали хорошо уходить! Вот за 10 дней по 3 см с талии и бёдер
Сейчас кушаю греча, Куру, яблоки, кефир 5тый день -2 кг, а так пп на пп 32 скинула .до берем ходила в зал еще, сейчас только пп
@irenelitvinova на сколько смогли похудеть? Помогает?
Диетам категорическое нет, стараюсь придерживаться пп. И занимаюсь по программам Джиллиан Майклз.
Почитайте про кетогенную диету (кето-диета). Она стала моим спасением.
Приложение fat secret для подсчета калорий+ тренировки с джилиан майклз💪
@id1656666 я только первую неделю заканчиваю, вес не измеряла, но визуально тело лучше)