Всем привет! Сегодня поставили диагноз гестационный диабет. Поделитесь , пожалуйста опытом, у кого…

Сколько у вас сахар?

После теста через час 10,4 сегодня муж купил глюкометр, ещё не меряла

@foxy.ek, у меня через час почти также, 10,8, тоже только на основании этого теста поставили гсд, хотя проблем с сахаром никогда не было. Мне эндокринолог сказала, что ничего страшного, просто меньше сладкого и мучного

Мне сказала следить 3 дня, потом с результатами к ней на прием, будет решать по поводу инсулина. У меня тоже проблем не было никогда, просто врач жути нагнала, не большое же превышение вроде..

я на инсулине. Тощаковый 5,6; 5,4 тд. Если днем погрешить, то через час тоже высокий будет 7,8; 8,6 и тд . Сам тест на глюкозу не делала, тк ГСД поставили раньше. Примерно в 9-10 недель@foxy.ek

рожать направление давли в 40,но буду в ОПЦ

@chervo, а что если диагноз уже поставлен ранее, то на тест на глюкозу не отправляют?

Вам должны направит к эндокринологу. Мне помогла диета. Еда- средний и малый гликемическими индекс; измерения до и через час после еды.

вот что я делала при ГСД: у меня натощак было 5,2 вроде, уже даже не помню.

Кушать дробно, медленные углеводы (каши, макароны твердых сортов).

Единственный хлеб, на который у меня не прыгал сахар- Русский, от СМАК. Обязательно кушать овощи. Если Скушать немного салата (любого), а потом остальное блюдо в каждый прием пищи- сахар не сильно поднимется (совет эндокринолога).

Делала салат из помидорки, огурца, болгарского перчика с зеленью;

либо салат из свежей капустки с огурчиком и морковью;

а также Творог, фрукты, курица, рыба, нежирная свинина, говядина.

Измеряйте глюкометром натощак, через час после еды, перед едой и через час после еды тоже. Ведите дневник, уровень сахара до, что съели, уровень после. Кушать 5-6 раз. Если покупаете колбасы- то не прыгает на филейный хлеб от Среднеуральской птицефабрики. Можно 1-2 галеты, 1 овсяную, и еще жилейные конфеты для диабетиков- тоже не прыгает сахар, но они дорогие.

Не кушать выпечку, не есть пищу приготовленную на муке высшего сорта. Не пить соки которые продаются в магазинах, даже детские. Детский творожок тоже не катит.

Я ела и фрукты с низким гликемическим индексом (Вам должны были выдать табличку), и галету (1-2) с чаем, и бутерброды с вышеупомянутым хлебом, на него филейный хлеб с помидоркой и листиком салата, или с огурчиком (вместо колбас можно вареную грудку). Просто перекусывала кусочком помидорки с колбаской. Мясо старалась варить, тушить либо делать на пару в мультиварке.

Чередовала между собой, путем проб и ошибок выясняла на что еще сахар не скачет высоко.

Завтрак у меня был (1 из):

- каша на воде и молоке (овсяная, 5 злаков, кукурузная, пшеная, манная - выбор большой), с фруктом, кусочек сыра;

- творог с фруктом и активией натуральной;

- чай либо кофе с молоком без сахара;

-бутерброд.

Перекус:

- бутерброд;

-1-2 галеты с чаем;

-1 овсяная печенька (больше тоже нельзя);

- яблоко, либо груша.

Обед:

- курица, куриные субпродукты (печень, сердца), либо свинина на пару без специй, салат и что-то из круп или макарон;

Перекус:

- желейная конфета с чаем;

- фрукт;

- бутерброд.

Ужин:

- курица, куриные субпродукты, либо свинина на пару без специй, салат и что-то из круп или макарон;

Супы не люблю, изредка легкий нежирный супчик овощной.

Кисломолочка- кефир, снежок, ряженка. Зелень, листья салата в салаты добавляла.

Майонез, соусы - исключить, вместо них добавляла натуральную активию.

ХЕ не говорили считать, такая диета с глюкометром помогла нормализовать уровень, если бы не помогла- тогда ХЕ считать надо было (со слов эндокринолога).

Кстати, совсем не голодала, и веса за всю беременность набрала всего 6600, по сути их и родила.

После родов сдала сахарную нагрузку- все хорошо, с ребёнком все хорошо. Надеюсь вам поможет.

@julia_32 я не знаю, меня не отправляли. Видимо да

@foxy.ek, про инсулин мне тоже она говорила, но его назначают если натощак завышен сахар, а у меня 4,5. Просто как мне эндокринолог объяснила, организм не готов справляется с такой нагрузкой сахара, поэтому и выдал такой завышенный результат, но я итак со сладким не злоупотребляю, думаю проблем не должно быть в дальнейшем

@mother_levy Огромное спасибо, помогли😊, табличку с фруктами не дали, если у вас остались, киньте пожалуйста

@eleno4ka3 Спасибо, у меня на тесте нормальный был тощаковый, померяю посмотрю, надеюсь обойдусь диетой

@foxy.ek, не осталось, отдала.

Виноград точно нельзя- быстрые сахара. Посмотрите в интернете таблицы гликемического индекса продуктов. Средний и низкий можно кушать, высокий нельзя. Ну и замеры глюкозы, я сразу к первому приёму эндокринолога неделю вела дневник, она потом смотрела и корректировала питание.

Если пьёте витамины- у них оболочка из сахарозы- скачет сахар. Пила их между приемами пищи.

Когда кровь сдавать идёте на сахар- старайтесь есть не позже 19 часов.

И перед сном- часовая пешая прогулка- это активность- помогает организму быстрее переработать глюкозу в крови.

Когда я ходила беременная - через час после еды норма была 7. Поэтому 10,4 уже высоко.

исключить весь сахар, глюкометром мерить, ничего страшного)