За все время своей беременности и сейчас часто видела и вижу посты беременных девочек с…

Да да спорт 💪🏻и только он💪🏻до Б 55, сейчас пока 67)))

До беременности 53,набрала 17кг,сейчас вешу 54👏🏻👏🏻👏🏻но у меня кесарево,заниматься начала только спустя пол года и то по чуть чуть

@tatiana240892, вот и я жду,пока поперечная мышца живота сойдется обратно,чтобы заниматься интенсивно. Пока только наклоны в сторону делаю и махи ногами,когда время есть))

До б 49 и сейчас 49🙄 причём почти сразу пришла в них. Хз, вроде норм все с телом.. не считая не совсем идеального живота после кс😭😭😭

@anasta.si.ya, кс?????😳😳

Я в норму очень быстро пришла. 🙂 Но тренировки люблю и упругость надо вернуть ещё. Но ситуации же разные бывают. Кесарево, гормоны и т.п. Бывает и наоборот слишком малый вес по обстоятельствам. Например, аллергия у ребёнка на молочку. А набрать вес без белков... кхммм.. Да и гречки с бананами столько не съешь, чтобы вес добрать😁 А только тренировок для массы будет недостаточно.. Вот такие девушки и "парятся"

Да ))

@anasta.si.ya, я думала ты самааа. Все же хорошо у вас было. 🤔Экстренное?

@naumkapuziko, ага 😰 ну норм всё)) я даже рада😅 никакой боли 🤣🤣🤣

@elen111, малый вес это вообще другая история. Я считаю,что недостаточный вес хуже,чем умеренный лишний)))

@anasta.si.ya, ну хорошо) главное,что ты сама не паришься на счет этого.Молодец🙂

То чувство когда у тебя кс и спортом нельзя заниматься пол года, а впереди лето 😢😢

Это точно. Сама вес и зеркало контролирую😁 А то многие пишут, что жууууть как похудели 😞

@naumkapuziko, она интересно когда сойдётся прям так чтоб пресс можно было качать,я а то пробовала,что то где шов простреливает

У меня тоже кс , я по тихонечкупытаюсь заниматься. До беременности была 52, ехала рожать 72 . Сейчас спустя месяц после кс 60. Хочу хотя бы 55

Дак подождите ещё. Че тока 3 недели прошло. Я через неделю -7 кг добеременнего веса была щас скоро обратно догоню😁

Я набрала немного) так муж теперь худеть обратно не разрешает, типа хоть попа появилась наконец-то)))

Да ешьте все, я вернулась из рд-15, через пару дней ещё -2 кг, полностью вернула прежний вес, тоже кс

@tatiana240892, прочитайте про диастаз. Я вот еще месяцок потерплю. А так пишут что полгода минимум нагрузки

Эх я тоже жду...В 3 месяца пыталась чуть позаниматься , я вспомнила вечером,где шов находится 😥

@naumkapuziko, у меня то уже 8 месяцев прошло,а все равно когда пресс качаю шов простреливает 😔

@katya1024, @gavkaty, у меня не кс)))но подождать тоже нужно,чтобы поперечная сократилась мышца. @tatiana240892, тогда делайте вакуум только. Лучше не рисковать рубцом.

@naumkapuziko, как это вакуум?

@tatiana240892, упражнение для пресса. Посмотрите в нэте. Очень эффективное и безопасное для кс

Это даа, тело теряет тонус 😫

@tatiana240892, даже при небольшом диастазе нельзя качать пресс, правильно говорят, только вакуум☝️

@alin-ka, нашла в нете короче как проверить есть ли диастаз,вобщем ложишься на спину,ноги в колени,одну руку под голову и другой рукой посередине на уровне пупка,поднимаешь голову и щупаешь рукой посередине вертикально,если помещается туда 3 пальца или 2 то есть диастаз,у меня все норм👌👏🏻👏🏻👏🏻

@naumkapuziko, ааа,просто живот в себя втягивать на 10-15 сек?

@tatiana240892, у меня 2 или 3 тоже не лезут, но они и не сомкнуты вместе как раньше было, 1 палец пролазит😐

@tatiana240892, да,нужно втягивать,но не просто,а прям под ребра сильно и выдыхать вдыхать как то определенно нужно

@alin-ka, 1 палец вроде как не критично. Еще может сойтись через время

девочки,даже после моих набранных 23 кг моя кожа приобрела тонус. Главное питание и физ. нагрузки. Не ленитесь только 😆

@mommy.06.07.16., вот именно! Главное не лениться и тренироваться)💪🏼🏋🏻‍♀️

@alin-ka, 1 палец норм))сомкнуться,правильно сказали выше)))