@elenaburunova привет попробую тоже😊 я вообще не мясоед, но понимаю, что нужно кушать

Я тут придумала бедро индейки нарезанное не очень мелкими кусочками с луком в мультиварке на тушение на час. 👍🏼ахренеть как вкусно вышло) с рисиком, или булгуром. Ещё Жарю на гриль сковороде без масла филе индейки как стейки. Нарезаю и с листьями салата укропом и яйцом вареным всмятку ))) это пока что самое вкусное что я готовлю 😀 ну ещё вареная говядина.

жаркое еще попробуйте с говядиной или индейкой и картофелем. Еще я тефтельки в духовке запекала. Хорошо брюссельская капуста и брокколи шли. Их с сыром делала.

Очень хороший пост про питание при гв. Питалась,следуя его рекомендациям. Еще, прям по тексту, есть активная ссылка на пост про колики, тоже интересный. ссылка

Перловку попробуйте. Хорошо идёт с тушеной курицей. А из творога можно делать запеканку с черносливом в мультиварку. Очень вкусно получается :)

Из сладкого можно пробовать потом финики (5-6 шт в день), курагу, чернослив. Инжир. Яблоки/груши в микроволновке запекала: резала на дольки и убирала сердцевину. 4-5 мин и готово ))) без кожуры ела

Вы начинайте строго, а потом добавляйте потихоньку, чтоб выявить сразу на что может быть.

я кормлю до сих пор и до сих пор собдюдаю диету. конечно, она уже не такая строгая, но все же. варила картофель, гречку, макароны с сыром. масло сливочное по утрам. курицу тушила с луком репчатым, говядину кушала. пельмени тоже) спрашивайте еще, что интересует-расскажу)

@irinochka382 ой, ну, видимо, у всех по-разному, а диета... Что не сделаешь, чтобы ребенок хорошо себя чувствовал!! Мы ж мать 😀

@olgia у нас огурцы нормально прошли😊 хотя я за них тоже переживала. ну нам уже почти 3 мес., первый месяц я вообще одну гречу ела😓😩

@irinochka382 огурцы могут пучить. А кабачки вроде нормально. Цветная капуста тоже пучила. Брокколи нормально

девочки, а с кабачков не пучит малышей?

я так хочу, но боюсь

Я тоже ем гречу, макароны с сыром, картофель запеченый в духовке с морковью. Мясо и рыбу или варю или на пару или в духовке.

пиццу 4 сыра ела и салат из огуцов со сметаной и зеленью

@olgia спасибо, главное здоровье ребёнка конечно сейчас для меня.... но вес это приятный бонус😊

Я тоже на строгой диете сидела, все примерно как у девочек выше, каши на воде, супы на овощном бульоне, грудка куриная, рис, греча, макароны, капусту только сейчас начала кушать, яблоки и груши печеные (в мультиварке делала) немного творога и кефира, на зефир сыпало. Рыбу тоже долго не ела, начала все кушать только недавно. Здоровья вам с малышкой. (зато на такой диете вес быстро стал ниже чем до беременности 😊))

@utochkad с капустой?

Шарлотку тут пробовала- норм... Из излишеств 😂

У нас на завтрак каша на молоке +бутерброд с маслом и сыром, на обед суп(с лапшой/рисом) попробовала, на ужин мясо с гарниром. На перекусы печенье мария, либо творог

к чаю бутеры с маслом и сыром.еще зефир простой без ни кто. и все выше перечисленное.чередовать и норм будет)

Банан по 1/3 в день

+ к комментарию выше : из сладкого рахат лукум, печенье Мария, брокколи с говядиной размельченные блендером, уха на минтае, макароны с сыром

Ну и овощные салаты еще) с маслом

Суп куриный или мясной с геркулесом люблю или с мелкой лапшой

Я первый месяц была на строгой диете, готовила с утра каши на воде, в обед куринная грудка/отварная индейка, тушеные овощи (кабачки, морковь, брокколи), рис, гречка, супы без поджарки, рыбу на пару, тефтели тушила в сметане

Каши на воде. Из выпечки нашла рецепт безмолочный - морковные кексы, если интересно, в моих записях есть. Мясо, курица, котлетки в любом виде. Хлебцы с мясным детским питанием вместо паштета. Картошку часто в духовке с мясом, курицей или рыбой на оливковом масле запекаю. Зефир. Печеные зеленые яблоки или груши. Макароны с мясом.