Иногда омлет с утра ест если себе делаю

Утром каша+потом сьедает обычно яблоко или печеньем закусывает, днём суп всегда, в полдник творог+фрукт пюре+органические детские рисовые шарики с айхерб намешиваю, ужин разный - плов, салат, каша, макароны с мясом, сегодня тушёная картошка с индейкой как и у нас) перед сном смесь. Ночью ещё в 70% случаев кефир пьёт, если на выпьет ночью даю перед кашей с утра

8-подъем , 9-завтрак, 11-фрукт, 13-обед, 16:30-полдник, 19:30-ужин, 21-сон @valia2010,

@s4aste, а по времени у вас что во сколько? Какой перерыв между приемами пищей?

Завтрак-каша( гречневая/рисовая/овсяная/манная) +хлеб с сыром, 2 раза в неделю яйца вареные

Второй завтрак-фрукт( банан/ яблоко/груша)

Обед-суп/суп-пюре(куриный, тыквенный и др овощные)

Полдник-творожок /йогурт питьевой+печенье, иногда фрукт пюре

Ужин-гарнир (макароны/рис/картофель/гречка) +мясо( либо фрикадельки из телятины/говядины/отварная индейка или курица) +свеж овощ ( огурец/помидор)

Утром- каша, обед - суп или гарнир с котлетой или подливкой и т.д., полдник творог с фр. Пюре или йогурт, на ночь еще даю смесь (готовлю ребенку отдельно без специй )

@portmary ,спасибо огромное за подробное описание.

Общий стол с поправкой на ветер так сказать)

Завтрак - каша (пшенная, овсяная, манная, гречневая) на молоке , омлет; Обед - суп овощной в разных комплектациях(кабачок, морковь, тыква, картошка, рис, свёкла, цветная капуста, броколли) суп варю на фрикадельках из (индейки, кролика, говядины), или же рыбный из трески или минтая. Полдник - творог с фруктовым пюре или с фруктами свежими, или запеканка творожная. + кефир/йогурт питьевой. Ужин - макароны, рис, гречка и др. крупы с мясным пюре или рыбным. Или запеканка из овощей и мяса/рыбы. Послушаю) что отвечают )

Утром каша молочная. Себе варю едим обе. или сырники.обед гарнир и мясо.( картошка и котлета,макароны по флотски,плов,) полдник кефир или йогурт,творог,запеканка и и тд.на ночь смесь иногда иногда кефир если днём ещё не ела