Девочки кто и каким способом приводил в порядок свой животик после родов,и про попу не забудьте…

Месяц утягивала , потом подкачала вися на турнике поднимала ноги поралельно полу и все ,попу до сих пор наприседать ни как не могу)))

Посмотрите ролики про вакуум

Проверенно

Если после родов,то только вакуум,пресс не желательно,так как поперечные мышцы не срослись еще,талию потеряете

А как быть после кесарева?

@eadz у меня почти ушел, но все равно отрофированые мышцы есть над шрамом