У меня пока только +1,5. Мне сказали что набор веса должен идти после 18 недель. А всё что до этого, это мы даём себе слабинку и кушаем за двоих)

@m.pileckaya, конечно)беременным можно делать почти все упражнения)естественно изначально без веса,если организм ге привык к нагрузкам)

@anastasia.nadolichnaya, mowet posovetuete kakie-to video na YouTube tak kak mi v razezdax chasto I ya ne mogy seichas v Zal xodit . Vot nashla ссылка

No xochu ewe kakie-to ...

@m.pileckaya, на здоровье)я в зале занималась,я всю жизнь в спорте,так что не испытывала дискомфорта)естественно первые 13 недель не занималась)

@anastasia.nadolichnaya, Spasibo za sovet ) vi beremennost zanimalis v zale ili yoga tolko bila ?

@yulliiaa, Kak vi gotovite risovuu molochnuu. Ya ovsyanku s izumom I kuragoi , dumau muw obraduetsya zamene na risovuu) on Eli privik k ovsyanke😅)

@m.pileckaya, варенье можно брать без сахара,но оно дороже будет)

@anastasia.nadolichnaya, I varenu skazat net ?)

Молочную кашу, если любите.. Она ведь сладенькая, тоже очень вкусно 😍

@m.pileckaya нет, заенька, Не отказывайьесь 😁😆😆

Просто не ешьте булочки с шоколадом. Запеките себе яблочки с медом!!! Ммм!! Это очень полезно и очень вкусно!!

Днем вы можете есть зефир.

Сделайте домашнее печенько с овсяночки!!!! Попейте молочко, так же с медом..

Не отказывайте крошечке в сладеньком, просто ешьте правильное сладенькое!!!!

@katesokolan, na orurzi menya towe tyanet) slowno skazat skolko banok umyala)

@yulliiaa, Spasibo ! Seichas na chitaus komentov I postavlu tabu na sladkoe. Eto muw postoyanno prinosit domoi ranwe ya ne Ela a was prevratilas v sladkoewku🙃

А нас почему -то не тянет на сладкое..чему я рада. Нас поперло на соленые огурцы,но отеков у меня нет.

Но мучное на всякий случай уберите, ешьте много фруктов, творожок, орешки, овощи с мясом... Ну вы поняли, все полезное. И не переживайте. 😊

У меня так же было!!!!!!!

Это может и считается нормой Но есть такие девочки которые и 30за беременность набирают, оставляют 15 сразу в роддоме а потом возвращаются в свой вес за месяц без зала и диет.

Это моя мама такая, говорит что это индивидуально!

Так что не сильно я и пугаюсь с таким прибавлением!!

убирайте мучное и сладкое)я кушала шоколад,но только качественный и по одному кусочку) и фрукты,сузофрукты)

@katesokolan, раньше нет , сейчас да . 🙈Каждый день но не много .

Не бойтесь..Вы кушаете сладкое?

@katesokolan, +3 на 22 😳что со мной к этому сроку будет 😂вроде не объедаюсь...

До 16 недели был токсикоз..мама моя наоборот обрадовалась))что мы растем

я за всю беременность 11 набрала))

У меня вчера на весах врача +3 кг, хотя до этого я не набирала +500гр..было.,она сказала что растем и это много)