Не худеется? Попробуй так!

Не худеется? Попробуй так!

1️⃣Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это жидкости! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит.

2️⃣1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.

3️⃣Если ты сорвалась, то … продолжила, как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.

4️⃣Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.

5️⃣Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.

6️⃣Мы пьем много чая без сахара.

7️⃣Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.

8️⃣Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.

#фитнесмолодость #девочки #готовлюськлету #хочухудеть #бездиет #похудение #зож #mom #легкое_тело